無花果的功效與作用及禁忌 吃無花果的好處與禁忌

無花果是一種常見的水果，食用起來具有獨特的清香，深受人們的喜愛，那么無花果的功效與作用及禁忌有哪些呢？接下來一起來看看吧。

無花果的功效與作用

1.潤腸通便

無花果中含有豐富的酶類成分，這些成分被人體攝入以后可以促進(jìn)腸胃對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，起到促進(jìn)消化、潤腸通便的作用。

2.消除疲勞

無花果營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、維生素、糖類、脂類、纖維素、蛋白質(zhì)及微量元素，能夠及時補充身體所需營養(yǎng)，消除疲乏，提高體能。

3.抗癌

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無花果具有廣譜抗癌的作用，其中含有的羥基苯甲醛、補骨脂素、香豆素等成分對于癌細(xì)胞活血均有一定的抑制作用。

4.清熱解毒

無花果是偏寒性的水果，而且含有多種具有消炎作用的成分，適量食用可以起到一定的清熱解毒的作用。

5.預(yù)防心腦血管疾病

無花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多種酶類物質(zhì)，它們能夠促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)分解消化，避免血液中脂肪沉積，還能舒張血管，從而起到降血壓和血脂，預(yù)防冠心病、動脈硬化等心血管疾病。

無花果的禁忌

1.不宜食用未熟透的無花果。未完全熟透的無花果不僅口感偏酸，而且可能殘留一些蟲卵，食用以后可能會引發(fā)人體不適。

2.脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無花果；大便溏薄者不宜生食無花果。

3.不宜食用過多。由于無花果中的糖分含量較多，所以不宜過量食用，以免出現(xiàn)惡心反胃等癥狀，一般一次吃三到五個是比較合適的。

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