桃子的熱量 桃子的熱量是多少

每逢到了夏季的時候，就是桃子大量上市的時候。桃子有一種獨特的香甜味，所以很多人都很喜歡吃桃子。那么桃子的熱量是多少呢？下面為大家介紹。

桃子的熱量是多少

每100克的桃子的熱量為48大卡，在一般水果中并不算特別低，主要是因為桃子所含有的糖分比較多。不過由于桃子的纖維素比較多，所以吃了會增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，所以適量吃其實并不會導致我們發(fā)胖。

一天吃多少桃子合適

桃子本身熱量并不算特別高，所以很多人覺得桃子吃得多一些也不會導致發(fā)胖，于是一下子吃很多，甚至很多人會不吃主食，將桃子作為主食來食用，這種做法是不正確的。

桃子屬于不易消化的水果，如果吃太多的話，是不能很好的消化吸收的。所以我們一般認為，一天吃桃子的數(shù)量在一個到兩個之間為佳。每周吃兩到三次就可以了。

關于桃子的熱量是多少就為大家介紹到這里了，此外還介紹了一天吃多少桃子合適，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。