檸檬可以用開水泡嗎 檸檬水的功效與作用

檸檬茶是一種非常養(yǎng)生的飲品，適當(dāng)飲用對健康有極大的好處。但是檸檬泡水也是一門極其講究的學(xué)問，沖泡方式不當(dāng)是會(huì)導(dǎo)致檸檬營養(yǎng)價(jià)值降低的，下面我們就來看看檸檬可以用開水泡嗎檸檬可以用開水泡嗎。

檸檬可以用開水泡嗎

檸檬不可以用開水泡。有研究表明，用鮮檸檬泡水時(shí)，即使是60-70℃的熱水，維生素C的保存率還在60%左右。不過，當(dāng)溫度升高時(shí)，維生素的損失也會(huì)加大，所以新鮮檸檬片不宜用開水泡。

檸檬水的功效與作用

1.預(yù)防高血壓

檸檬水中含有的維生素c和維生素p都能直接作用于人類的心血管，能增加血管的彈性和韌性，直接循環(huán)，防止血壓升高。檸檬水中還含有一些可以營養(yǎng)心肌的重要營養(yǎng)成分，它們能提高心肌收縮功能，防止心肌無力和心臟功能減退。

2.提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

3.抗菌消炎

檸檬水中含有大量的維生素c和天然活性酶，它們都是天然抗生素，能消滅人體內(nèi)的多種病菌，也能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，而且能起到明顯抗炎作用，在日常生活中，人們多喝一些檸檬水，能消除身體內(nèi)炎癥，也能防止細(xì)菌性疾病發(fā)生。

4.抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

5.清肺化痰

檸檬水性質(zhì)微寒，能緩解肺熱，而且能消炎殺菌，可以消除肺和氣管中的炎癥，能加快痰液排出，他對冬季人們經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽痰多和肺燥等癥狀都有明顯緩解作用。除了這些功效以外，檸檬水還能開胃消食也能止渴生津，更能提神醒腦，它對維持人體健康有很大的好處。

以上就是為大家介紹的檸檬可以用開水泡嗎相關(guān)知識，此外還介紹了檸檬水的功效與作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。