全麥面包熱量 全麥面包熱量是多少大卡

全麥面包是用全麥粉制作而成的一種面包，相對(duì)于一般的面包來(lái)說(shuō)，全麥面包吃起來(lái)口感不是那么好，但是對(duì)我們的健康更好。那么全麥面包熱量是多少大卡呢？接下來(lái)就為大家介紹。

全麥面包熱量 全麥面包熱量是多少大卡

每100克的全麥面包的熱量為246大卡，一片全麥面包大約是36大卡，所含有的熱量大概是89大卡，需要我們散步61.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。

全麥面包怎么吃減肥

一、蔬菜全麥蛋餅

一人食材： 雞蛋2個(gè)，全麥面包2片，低脂香腸1根，西蘭花幾朵

具體做法：

1、全麥面包切塊，香腸切片，雞蛋打勻，西蘭花切小塊焯水；

2、鍋中油熱倒入全部食材，加半勺鹽、半勺生抽、半勺蠔油翻炒；

3、所有食材平鋪鍋底，倒入雞蛋液，轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋燜2分鐘即可。

二、牛油果煎蛋三明治

一人食材： 雞蛋1個(gè)，牛油果半個(gè)，全麥面包1/2片，堅(jiān)果1掌心，番茄1個(gè)

具體做法：

1、牛油果切開(kāi)，小刀劃條后，用勺子取出，雞蛋煎成自己喜歡的程度；

2、牛油果平鋪面包上，撒上一薄層鹽;放上煎蛋，撒上黑胡椒；

3、可以上面再蓋一片面包哦，或者牛奶加點(diǎn)燕麥。

經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)全麥面包熱量是多少大卡已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了全麥面包怎么吃減肥，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。