8個月寶寶能吃黑米粥嗎 寶寶吃黑米粥有好處嗎

一、寶寶能吃黑米粥嗎

　　寶寶在剛添加輔食時最好不要吃黑米粥，黑米粥不太好消化，所以寶寶最好不要吃。黑米粥，有補氣養(yǎng)血，養(yǎng)胃，保產(chǎn)育胎的功效。對孕婦來說，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。

　　黒米粥的主要成分有黑米、粳米、棗、銀耳干、芝麻、大豆�，F(xiàn)代醫(yī)學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。

　　黑米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，不僅營養(yǎng)豐富，還具有保健功能，增強免疫力可使寶寶身體變的更加健康，所以寶寶可以適量的吃黑米粥。

　　黑米粥適宜懷孕早期食用。病后消化能力弱的慎食;腹脹、尿失禁患者忌食;老人、小孩、病人慎用。

二、寶寶吃黑米粥的好處

　　1、促進身體成長

　　黑米粥中含有多種維生素和微量元素可以促進寶寶的身體發(fā)育和骨骼成長，除此之外黑米粥中還含有煙酸，可以促進寶寶的智力發(fā)育。

　　2、增強體質(zhì)

　　黑米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)能促進機體細胞的新陳代謝，升級免疫系統(tǒng)，提高寶寶對外界因素的抵抗能力，促進寶寶健康發(fā)育。

　　3、預防少年白頭

　　黑米粥含有豐富的微生物C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素等特殊成分，食用后有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。對于白發(fā)有良好的滋補療養(yǎng)及預防作用。

　　黑米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，其不僅營養(yǎng)豐富，還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。長期食用，能改善人體的體質(zhì)，使人呈現(xiàn)更加健康的狀態(tài)，同時也能提高人體的免疫力�？梢姾诿字�，對于寶寶而言，也不失為一種好的保健食品。

三、黑米怎么做給寶寶吃

　　1、黑米粥

　　原料：黑米100克、紅糖適量

　　做法：先將黑米洗凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥，待粥者至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。

　　小貼士：黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，做成米粥，適合6個月以上寶寶食用。

　　2、牛奶黑米粥

　　原料：牛奶250毫升、黑米100克、白糖適量 做

　　法：將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。

　　小貼士：牛奶含鈣豐富，黑米有很好的補血作用，兩者混合，營養(yǎng)全面，適合8個月以上寶寶食用。

　　3、八寶黑米粥

　　原料：蓮米、薏仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗

　　做法： 1、薏仁、桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、薏仁、芡實、花仁、百合用水漲發(fā)待用。 2、黑米用清水洗凈，加少量紫糯米放入鍋中，加清水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時注意不時用勺攪動，以免糊鍋，待質(zhì)濃糯軟時放入壓碎的冰糖，糖溶化后裝碗即成。

　　小貼士：此粥色紫黑，質(zhì)軟糯，味甜香。具有滋補食療的作用，為一種營養(yǎng)食品，適合10個月以上寶寶食用。

　　4、養(yǎng)生黑米糕

　　原料：面粉120g、黑米60g、黑糯米20g、黑芝麻20g、紅棗8顆、枸杞5g、紅糖50g、干酵母5g、清水約250g

　　做法： 1、黑米和黑糯米洗凈用溫水浸泡，濾出浸泡黑米的水放入鍋中，加入紅糖煮至融化，冷后撒入干酵母，靜置10分鐘讓其活化。 2、將濾出的黑米、糯米和黑芝麻放入食物料理機中，攪打成黑米糊。 3、將攪打好的黑米糊倒入大碗中，加入面粉，加入酵母水攪勻黑米面糊。 4、蒸盤內(nèi)刷一層薄油，倒入黑米糊，放在溫暖濕潤處發(fā)酵半個小時，至原來的一倍大。 5、紅棗去核切半，和枸杞一同撒在發(fā)酵好的黑米面糊上，放入蒸鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)中火蒸30分鐘，關(guān)火再燜5分鐘即可取出。

　　小貼士：黑米糕口感軟糯，營養(yǎng)價值高，是一道美味的食品。適合一歲以上的寶寶食用。

四、小孩吃黑米粥好嗎

　　寶寶，在這個時候是可以適當?shù)某砸恍┻@個，但是最好是不要吃的太多在說這個是可以很好的補鐵的食物的，但是如果吃得太多的話也是容易不消化的呢?所以自己還是要多注意一下的。寶寶吃黑米粥應該是可以的，但是量上要控制，不要太多。記得，再好的東西也不能多吃!大人如此，小孩兒更是要注意。

　　所以我們在生活中一定要注意，不能因為什么有營養(yǎng)就多給孩子吃，也要考慮一下孩子的消化能力，因為小的時候消化器官發(fā)育不是很健全，對很多食物都不能很好的消化，特別是黑米這種連成年人有的時候都消化不了，我們一定要注意，盡量還是不要給孩子吃黑米。

　　我們現(xiàn)在很多家庭都只有一個小孩，所以說都把這些小孩當寶來呵護，孩子的衣食住行，都跟我們生活息息相關(guān)，特別是吃的方面小孩子由于不會說話，而且消化功能比較弱，所以說一般的食物孩子都不可以吃，但是有一些很有營養(yǎng)的食物比如說黑米粥，孩子可以適當?shù)某砸稽c，但是一定要注意一定要煮爛，這樣孩子才比較容易消化。

　　黑米的營養(yǎng)價值很高的，可以多煮會喝湯，也可以打成豆?jié){喝，只要做得爛些就可以。黑米的營養(yǎng)較豐富，是可以給一歲以上的寶寶添加的，但黑米粥若不煮爛，營養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此.

　　寶寶是可以吃黑米粥的，一般來說寶寶添加粥類的食物，最好還是要到七八個月以后，在做的時候要煮時間長一些，煮軟一些，各種粥都是可以給寶寶添加的，注意粗細搭配。