嬰兒鈣什么時(shí)候吃吸收最好 寶貝補(bǔ)鈣要吃什么最好

一、寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃吸收最好

　　補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時(shí)或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所謂“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨3時(shí)不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內(nèi)鈣系數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結(jié)石。

　　有專(zhuān)家指出，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)人體得動(dòng)用鈣庫(kù)即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

　　因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)是在睡覺(jué)前、兩餐之間。要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因?yàn)檠�鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。

　　通過(guò)本文的介紹可以知道寶寶補(bǔ)鈣最好是在一日三餐之后補(bǔ)，特別是最好是在晚餐之后補(bǔ)鈣最好。同時(shí)不同時(shí)期的寶寶需要的補(bǔ)鈣量是不同的，如果你想要給自己的寶寶補(bǔ)鈣，你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容才好哦。可以讓你做到科學(xué)正確補(bǔ)鈣哦。

二、嬰兒要怎么補(bǔ)鈣

　　嬰兒怎么補(bǔ)鈣好，關(guān)鍵在于選對(duì)時(shí)間和選對(duì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品。最合適的補(bǔ)鈣時(shí)間是寶寶出生4個(gè)月以后，而最適合0~3歲嬰幼兒補(bǔ)鈣的是母乳、配方奶、牛奶。

　　對(duì)于好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，首推口服鈣劑。建議寶媽選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣，鈣之緣片，入口即化。市面上有有專(zhuān)門(mén)針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，可以根據(jù)服用說(shuō)明，每天定量給孩子補(bǔ)鈣。

　　為了讓嬰兒補(bǔ)鈣效果更好，補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD，這樣可以促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。此外，寶媽還要避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，因?yàn)槭澄镏械闹菜釙?huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣吸收下降。如果是鈣劑，寶媽最好在兩餐之間給寶寶服用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。

　　最后向?qū)殝尳ㄗh給寶寶吃乳鈣，因?yàn)槿殁}類(lèi)產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收，補(bǔ)鈣效果好。乳鈣呈液體油狀，對(duì)于1歲以?xún)?nèi)嬰幼兒可以剪開(kāi)膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用，乳鈣不僅服用方便，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。　　

三、嬰兒補(bǔ)鈣要吃什么最好

　　寶媽們，對(duì)于嬰兒補(bǔ)鈣吃什么最好，這個(gè)問(wèn)題很難回答，但是嬰兒補(bǔ)鈣最好吃什么，倒是有幾點(diǎn)建議可供參考!

　　說(shuō)起嬰兒補(bǔ)鈣并不是給寶寶經(jīng)常吃鈣片就完事了，而且光吃鈣片這種方法比較單一，補(bǔ)鈣效果不明顯。其實(shí)，無(wú)論從鈣的含量還是對(duì)鈣的吸收率來(lái)看，給嬰兒補(bǔ)鈣，選擇奶類(lèi)才是最佳的。其中，母乳最優(yōu)，這是純天然的營(yíng)養(yǎng)品;其次是配方奶，再者是鮮奶。以半歲內(nèi)的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可滿(mǎn)足身體發(fā)育對(duì)鈣的需求。

　　當(dāng)然，給嬰兒補(bǔ)鈣，除了奶類(lèi)，平時(shí)還可以給嬰兒多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。其次，我們知道含鈣高的食物主要有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物骨頭等，所以寶媽們平時(shí)也可以做這類(lèi)的食物給寶寶吃。　　

四、嬰兒補(bǔ)鈣的產(chǎn)品的排行榜

　　許多寶媽們都希望自己的寶寶健康成長(zhǎng)，有時(shí)想要了解更多關(guān)于嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品但又苦于了解甚少，那么建議大家參考嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜。當(dāng)然，小編要提醒大家，這些嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜里出現(xiàn)的產(chǎn)品只能作為一個(gè)參考，寶媽們不可以生搬硬套，具體購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品還是要根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況而定。

　　位居?jì)雰貉a(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜首位的是神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊，其余排名非�？壳暗漠a(chǎn)品有蓋中蓋補(bǔ)鈣、鈣加D鈣片、美國(guó)Childlife鈣鎂鋅嬰幼兒液體鈣、寶寶補(bǔ)鈣兒童鈣片嬰兒乳鈣鐵鋅，恩貝施牛乳鈣軟膠囊、朵望新西蘭進(jìn)口乳鈣軟膠囊、法國(guó)漢臣氏兒童初乳螯合鈣、安利紐崔萊補(bǔ)鈣片和金奇仕乳鈣2段60+鱈魚(yú)肝。

　　當(dāng)然，這里排行榜上的嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品并沒(méi)有囊括所有的質(zhì)量好又受歡迎的品牌，主要是根據(jù)銷(xiāo)量靠前來(lái)排名的，各位寶媽還可以自行購(gòu)買(mǎi)適合嬰兒補(bǔ)鈣的產(chǎn)品!