小孩吃田七粉能長高嗎 小孩長高不要吃哪些食物

一、寶寶吃田七粉能長高嗎

　　吃田七粉是不會長高的。身體出現(xiàn)長高是基于骨骼生長的基礎(chǔ)之上，骨骼的發(fā)育與生長需要足夠的營養(yǎng)成分，鈣磷以及骨膠原是促進骨骼生長的重要組成，而田七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用，對長高沒有作用。

　　其實這是一個很大的誤區(qū)，田七粉并不能促使身體長高。16-20歲之間是人體發(fā)育的生長期，此時應(yīng)多注意飲食健康的搭配，補充所需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，同時進行必要的體育鍛煉，從而更好的促進骨骼生長，像是單純的食用田七粉絕對不能可能達到長高的目的。

　　其實，了解田七粉的親們都知道田七粉是一種中藥，具有活血、止血、降血脂等功效，但是它是不具有長高的功能的，所以不要相信一些所謂的廣告或者一些所謂的偏方。相反，如果吃多或者吃的方法不正確是會對身體造成一些不必要的后果，因為是藥三分毒，建議想長高 還是采取積極鍛煉身體，增加營養(yǎng)的方法。

二、小孩吃田七粉的功效

　　首先，田七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

　　由于它具有這樣的神奇功效，它可以用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。所以，也是特別適合心腦血管疾病的人群、患有高血壓、高血脂及貧血的人，以及體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群也適合哦!

　　田七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

　　生的田七粉有助于活血通脈，對于孩子的飲食消化，睡眠都是有幫助的。但是應(yīng)該看看孩子的體質(zhì)如何。身體虛弱，便溏的不易服用。

　　對于中藥田七來說是生打熟補，一般的脾虛泄瀉，飲食吸收不好的可以用熟田七粉。積食飲食不消化，不怎么愛吃的可以用生田七。應(yīng)該區(qū)別對待，合理的、安全用藥。

三、小孩長高忌吃什么

　　1、各種碳酸飲料：

　　據(jù)資料調(diào)查顯示，偏愛飲用碳酸飲料的孩子有60%因缺鈣而影響正常生長發(fā)育，尤其是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用將會導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，從而造成發(fā)育遲緩。

　　2、各種糖果、甜飲料：

　　孩子如果吃糖過多，則會影響體內(nèi)脂肪的消耗，從而造成脂肪堆積及影響體內(nèi)鈣質(zhì)代謝。一些醫(yī)學專家認為，攝入糖量若是達到總食量的16%-18%，就會引起體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂及妨礙體內(nèi)的鈣化作用，最終影響孩子長高。此外，過量飲用含糖分多的飲料還會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，最終造成孩子營養(yǎng)不良。

　　3、各種“垃圾食品”：

　　各種垃圾食品如膨化食品、油炸食品、腌制食品、罐頭類制品等，因為它們在制作過程中營養(yǎng)損失較大，且又使用了各種添加劑如香精、防腐劑、色素等。雖然它們可以為人體提供大量熱量，但由于蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分含量較少，故長期食用此類食品將會導致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而影響正常生長。

　　讓孩子能夠高大健康挺拔幾乎是所有家長的心愿，不少家長一直尋找能夠讓孩子長高的食物，但是卻忘了讓不利于孩子長高的食物拒之門外，而造成終身遺憾。不利于孩子長高食譜主要是營養(yǎng)少而且會增加孩子的飽腹感，從而影響寶寶對其他食品的攝入。有些食物還會消耗寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導致孩子營養(yǎng)不良或骨骼發(fā)育不完全。因而，爸爸媽媽一定要把好關(guān)，將以上介紹的幾種影響寶寶長高的食品牢記于心。

四、小孩吃什么有助于長高

　　1、天然滋補食物：

　　飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，同時味甘性平，是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，適量進食，可提高身體的免疫力。

　　溫馨提示： 對于身體健康的寶寶，食補是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對策。如果寶寶體弱多病，最好在醫(yī)生的指導下對癥進行合理的藥補。

　　2、補充含鈣豐富的食物：

　　寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣的吸收也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。

　　溫馨提示： 奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。除了牛奶以外，可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳飲料代替牛奶，因為含乳飲料的主要成分是水。 大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的食物，含有人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。值得注意的是，大豆中含有豐富的鈣質(zhì)，是人體補充鈣的一個重要來源。

　　3、適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：

　　寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此，輔食上應(yīng)比平時適當?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。

　　溫馨提示： 牛肉、羊肉等食物性溫熱，不宜讓寶寶吃得太多，多選用易消化吸收的魚蝦類或蛋類，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得過多，也不宜放在熱水中浸泡。

　　4、注意攝取維生素和礦物質(zhì)：

　　寶寶對維生素需求增加，如攝入量不能滿足身體需要時，易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等。 因此，除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等。主食上適當搭配粗糧和雜糧，如玉米麥片和豌豆等。

　　(1)維生素D能夠有效地促進人體對鈣的吸收。

　　(2)維生素C是產(chǎn)生人體膠原組織的必需元素，直接關(guān)系到骨骼的生長。

　　(3)胡蘿卜素有很好的助長作用。

　　(4)鋅參與酶的合成，能夠促進兒童成長。

　　(5)鐵可預防營養(yǎng)性貧血等等。

　　5、提供必需量的脂肪：

　　腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育。由于這類不飽和脂肪酸人體不能自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取。脂肪酸尤其是必需脂肪酸，不僅供給能量，還能確保脂溶性維生素的吸收。

　　溫馨提示： 春天，給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。