吃什么對發(fā)育好

　　生長發(fā)育是指人體從開始到成熟的變化過程。而身體發(fā)育受到先天遺傳和后天環(huán)境各種因素的影響，先天遺傳的影響無法避免，但可以通過后天的其他因素來改善，尤其是后天的飲食習慣，對人的生長發(fā)育有非常大的影響。那么，吃什么對發(fā)育好呢?

吃什么對發(fā)育好

　　1、牛奶中鈣的含量很高，鈣質是骨骼強健的基礎。而鈣最常見的來源是牛奶，牛奶中含的鈣完全夠一個人一天的補充，除此之外，牛奶中的氨基酸組成和人體基本相近，消化吸收率很高，同時牛奶中也含有較多的維生素。

　　2、蔬菜中有很多維生素，但是并不知道某些蔬菜也含有富的鈣質，比如卷心菜、菠菜、西紅柿等。由于大多數(shù)的蔬菜都含有草酸，而草酸會降低鈣、礦物質和微量元素的吸收，所以平時蔬菜要吃很多才能補充足夠的鈣，并且各類蔬菜和牛奶之間應分開食用。

　　3、柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

　　4、藍莓里面的花青素含量豐富，可以讓睫狀肌的緊張度有所改善，讓視網(wǎng)膜細胞里面的視紫質再生，讓眼部血液循環(huán)速度變得更快，各種眼部疾病的出現(xiàn)率就能降低很多。

18個月的嬰幼兒有哪些正常發(fā)育的情況

　　18個月的嬰幼兒從運動機能來看，此時嬰兒已經(jīng)能夠扶著欄桿能一級一級上臺階，或者是向后爬下或臀部著地快速下臺階，而且從現(xiàn)在開始，匙用得較好，可以稍微自己吃飯，會用杯子喝水，潑出來的現(xiàn)象比較少，可以自己推動椅子，然后準確的坐下，還能夠用力擲球，會自己翻開書頁，雖然還不懂書里面的內(nèi)容，可以自行牽拉玩具行走。

　　18個月的嬰幼兒心智，媽媽可以觀察到，嬰兒可以自行疊3到4塊方木，會涂抹任何濕軟的東西，如果媽媽問嬰兒哪里是鼻子、眼睛、頭發(fā)，嬰兒會按要求指出來，而且媽媽還可以看到，嬰兒還會自己脫手套、襪子或者會拉開衣服的拉鏈，喜歡探索各種各樣的事物，但每件事注意力集中時間很短。

　　18個月的嬰幼兒在語言方面，可以叫出一些常見或經(jīng)常聽到的東西的名稱，如果媽媽問，還能夠指出來，而個性方面，此時的嬰兒會希望經(jīng)常獲得媽媽的關注和愛護，尤其喜歡模仿母親，生氣發(fā)脾氣的時候會發(fā)脾氣會哭鬧，會對陌生人表示新奇，但確喜歡單獨玩或欣賞別人的游戲活動。