荔枝吃多了會上火嗎 荔枝吃多了會怎么樣

荔枝是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常食用的水果之一，荔枝通常夏季比較常見，荔枝味甜多汁，是去暑氣的常用水果，夏季食用正好。那么荔枝吃多了會上火嗎？接下來一起來了解一下吧。

荔枝吃多了會上火嗎

荔枝吃多了會上火。荔枝含有許多的單寧酸和甲醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠?qū)е氯梭w產(chǎn)生內(nèi)熱，表現(xiàn)在外部就是上火的癥狀。荔枝性溫，荔枝肉有溫中止痛、補(bǔ)脾益肝、補(bǔ)心安神的作用；荔枝核有散結(jié)、止痛的作用。同時，荔枝有補(bǔ)腦健身的作用，能夠改善失眠、健忘等癥狀，增強(qiáng)人體免疫力。

荔枝吃多了會怎么樣

1.上火

荔枝是性溫水果，大量食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，出現(xiàn)上火的情況，體質(zhì)較熱的人群，上火情況尤為嚴(yán)重，所以，食用荔枝適宜淺嘗輒止，大量食用對健康不利。

2.引起低血糖癥

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。若不救治，可于數(shù)小時內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會嚴(yán)重影響健康。

3.荔枝病

荔枝中含有大量的糖分，其中果糖的含量較高，果糖是單糖的一種，單糖需要經(jīng)過轉(zhuǎn)化酶催化轉(zhuǎn)為葡萄糖后才能被人體吸收和利用，吃了大量的荔枝，血液中的糖分增加，轉(zhuǎn)化酶運(yùn)轉(zhuǎn)未能即使跟進(jìn)，就會出現(xiàn)低血糖的癥狀，也就是我們常說的荔枝病。

4.長痘

荔枝是含糖量很高的食物，吃了荔枝之后會增加身體中的糖分，糖分?jǐn)z取過多容易出現(xiàn)長痘的情況，所以不少人在過多食用荔枝之后會出現(xiàn)長痘的情況，這時候就要立即停止食用荔枝，注意飲食清淡。

5.消化不良

荔枝是營養(yǎng)豐富的食物，新鮮荔枝中含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，身體需要較長時間才能消化吸收，吃多了荔枝會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的情況。

相信大家看完上文的介紹后，對荔枝吃多了會上火嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了荔枝吃多了會怎么樣，希望今天分享內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。