枕頭高點好還是低點好 如何選擇適合自己的枕頭

　　要知道，我們每一天有一大半的時間都是在床上度過的。枕頭的高低會直接影響我們的睡眠，因為枕頭太高或者太低，我們睡覺的時候都會覺得非常不舒服。那么，我們應(yīng)該怎么來選擇適合自己的枕頭呢?到底是高點好還是低點好呢?

　　現(xiàn)在有太多的人患有頸椎病，尤其是大多數(shù)在電腦前工作的人。幾乎一整天盯著電腦看，脖子一直保持一種姿勢，真的會很累。扭動脖子會發(fā)出咔咔聲。酸和麻木的感覺真的很難忍受。這可能是頸椎病的前奏。這時候休息就需要選擇適合自己的枕頭了。

　　首先，枕頭不能選得太高。畢竟，如果枕頭太高，你的頸椎不能自然放松。你想，如果你仰臥，那就相當(dāng)于一直低著頭站著。如果你這樣睡一夜，你能想象你的頸椎會有多不舒服吧。所以，這樣不僅不能達(dá)到放松的目的，而且你會更累，如果更嚴(yán)重的話，可能會落枕。

　　那也不是意味著枕頭低點就好了，一個人的頸椎本身是彎的。如果你降低了枕頭，就相當(dāng)于強(qiáng)行扶正頸椎。這對你的頸椎也不好。此外，想象一下如果你翻身，你的肩膀比枕頭高，你的脖子一定是彎曲的。如果你睡一夜，它也會對你脖子另一邊的肌肉伸展產(chǎn)生很大的影響。第二天，肯定會很不舒服。

　　事實上，蕎麥皮枕頭非常好，非常適合你的頸椎。在一定程度上，凹陷的部分不會移動，特別是當(dāng)你翻過來的時候，左右兩側(cè)實際上是稍微凸出的，正好適合你肩膀的高度，睡覺也很舒服。而且選擇枕頭的時候，盡量選擇透氣性好、質(zhì)量好的枕頭。畢竟，這對你的頸椎有很大的影響。這種東西永遠(yuǎn)都不應(yīng)該被貪圖便宜。

　　因此，選好自己舒適的枕頭至關(guān)重要，枕頭舒適了，我們才能更加舒適的睡眠，釋放身體的壓力和疲憊。因為隨著如今生活節(jié)奏的加快，給我們帶來了高強(qiáng)度的工作壓力和疲勞。經(jīng)過一天的勞累，晚上的睡眠能給我們勞累的身體減去不少的疲勞。