藏紅花的食用功效,藏紅花的食用方法

　　藏紅花作為一種藥材，許多人們喜歡用藏紅花來泡水喝，藏紅花可以用來活血化瘀，解郁安神，涼血解毒。藏紅花泡腳也是許多人喜歡做的一件事，泡完腳之后，可以消除人們的疲勞，提高睡眠質量。那么，藏紅花的食用功效有什么呢?

藏紅花的食用功效

　　1、美容養(yǎng)顏：這個好處應該是大多數(shù)女性最為關心的一種，因為臧紅具有非常不錯的養(yǎng)血活血的作用，所以在服用之后能夠有效的促進精神還有臉色達到最佳的狀態(tài)，令女性更加的光彩照人。有些女性月經(jīng)不調或者是臉部長斑等等服用藏紅花效果也非常不錯。

　　2、治療月經(jīng)不調：藏紅花非常的適合女性，因為他對于多種女性疾病都具有非常不錯的治療效果。如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調、周身疼痛或者是臉上長斑以及分娩之后淤血的情況，那么服用藏紅花能夠有效的調養(yǎng)身體，令身體快速的恢復健康。

　　3、護膚：藏紅花對于一些想要保持皮膚光滑細致，臉色紅潤的女性朋友來說，是一種比較好的選擇，平時的一些護膚品只能通過在外部改善皮膚的外在特點，而藏紅花是由內向外發(fā)揮效果的，能夠更加深層次地改善這些問題。

　　4、瘦身：經(jīng)常服用藏紅花還能夠起到減肥瘦身的效果，如果說內分泌出現(xiàn)了問題，可以服用一點藏紅花泡水來調理內分泌，但是藏紅花畢竟是一味中藥，不可以隨意使用或者加大劑量，一定要遵循醫(yī)生的醫(yī)囑。

藏紅花的食用方法

　　1、泡水

　　取5-10根泡水喝，可續(xù)杯，喝三日停一天或者隔日一次，堅持使用，用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其性溫和，效果很不錯，但貴在堅持。

　　2、藏紅花粥

　　做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

　　做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

　　3、藏紅花米飯

　　在伊朗，無論是餐館還是在普通人家吃米飯，米飯上面必有一層黃色的米飯，那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯里還添加了伊朗另一種特產(chǎn)——腰果。腰果的清脆，加上藏紅花淡淡的清香味，讓米飯很可口。

　　日常生活中，食用藏紅花的方法有很多，比較常見的就是泡水，主要的功能就是美容養(yǎng)顏以及調節(jié)內分泌系統(tǒng)，但需要注意的是，出血患者、孕婦、兒童，都不宜食用藏紅花，防止身體出現(xiàn)不良反應。