常喝茶水減肥嗎

　　隨著生活水平的提高，家家戶戶都過(guò)上了小康生活，不再去為了吃穿而發(fā)愁，而且更加注重生活的品質(zhì)�，F(xiàn)代人都比較注重身材管理，很多人找伴侶都比較排斥身材肥胖的人，也有人為此去減肥，鍛煉、節(jié)食、吃減肥藥、打瘦身針等越來(lái)越多的減肥方法出現(xiàn)了。但是，減肥不能盲目，要理性并且健康的去減肥。那么，常喝茶水減肥嗎?

常喝茶水減肥嗎

　　量變會(huì)發(fā)生質(zhì)變，喝茶減肥，所攝入的茶多酚沒(méi)有到達(dá)一定的量，是很難產(chǎn)生減肥效果的。在減肥有效的研究當(dāng)中，每天的茶多酚的數(shù)量需要達(dá)到90~690毫克之間。只喝幾杯清淡的茶減肥效果并不明顯。

　　1、紅巧梅消脂茶

　　配料：紅巧梅、決明子、七葉膽、山楂、金銀花、枸杞、貢菊。做法：將這些配料洗凈后放入鍋中煮10分鐘，然后倒入保溫瓶里面，每天可以多次飲用。這款茶除了可以消脂減肥，還能補(bǔ)血、健脾、健胃、益氣。經(jīng)常飲用可以防止體內(nèi)堆積脂肪，促進(jìn)代謝，輕松減肥。

　　2、薄荷水果茶

　　配料：小青桔，鮮薄荷，小百香果，冰糖。

　　方法：把小青桔洗凈之后切成薄片，薄荷葉也洗凈，把小青桔、鮮薄荷以前放進(jìn)保溫杯中，加開(kāi)水泡20分鐘。將百香果對(duì)半切開(kāi)，將果肉挖出來(lái)加入保溫杯里面，然后加入一些冰糖調(diào)味，再把一個(gè)小青桔切開(kāi)，把汁液擠進(jìn)保溫杯里面，然后就可以飲用了。

　　一般我們很少直接用薄荷泡茶，但搭配其它材料一起泡茶就非常好。其實(shí)薄荷單獨(dú)泡茶喝也可以減肥。因?yàn)楸『捎陀蟹纸庵�肪的作用�?/P>

備孕期可以喝茶水嗎

　　備孕男性可以喝茶葉水，而女性要少喝。有研究表示，喝茶可以促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合，使女性受孕的機(jī)會(huì)增加一倍。雖然目前沒(méi)有明確的研究證實(shí)，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳元素對(duì)男性的生殖和生育確實(shí)是很有幫助的。

　　但是備孕中的女性就不要喝太多茶了，因?yàn)椴枞~中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，會(huì)影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　研究表明，喝茶可以促使精子與卵子的結(jié)合。與咖啡或其他飲料相比，喝茶可以使婦女受孕的機(jī)會(huì)增加一倍。 不僅如此，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，每天喝少許淡茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化頗有好處。