泡完腳多久可以洗澡 泡腳的注意事項(xiàng)有哪些

很多人都非常喜歡泡腳，這能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。大家平時(shí)睡覺(jué)前經(jīng)常泡腳的話，對(duì)于健康是很有益的。那么泡完腳多久可以洗澡呢？下面就為大家介紹。

泡完腳多久可以洗澡

泡腳后一般2小時(shí)內(nèi)不要洗澡，因?yàn)榕菽_能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這可以有效的緩解壓力、解除疲勞。不過(guò)大家在用熱水泡腳以后，身體的毛孔會(huì)處于張開狀態(tài)，而且血液循環(huán)較為通暢，要是這時(shí)候立即去洗澡，就容易導(dǎo)致風(fēng)寒的發(fā)生。

泡腳的注意事項(xiàng)有哪些

1.感染性疾病不宜泡腳

病人出現(xiàn)感染后的某些疾病(疔、瘡、芥子、急性支氣管炎、大葉性肺炎等疾病，)，使身體出現(xiàn)局部紅腫、熱痛等癥狀時(shí)，病人不宜泡腳，否則會(huì)加重患者病情，危及生命。

2.太飽太餓時(shí)不宜泡腳

泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

3.注意洗腳盆的衛(wèi)生

要是洗腳盆的桶內(nèi)，沒(méi)有進(jìn)行殺菌處理，那么腳的細(xì)菌很容易留在盆壁上，導(dǎo)致腳反復(fù)感染，所以保持洗腳盆的清潔是非常重要的。

4.注意控制時(shí)間

泡腳時(shí)間大概在十五分鐘到二十分鐘之間。時(shí)間短了達(dá)不到效果，時(shí)間長(zhǎng)了容易使腳部的血液循環(huán)太快，造成身體的其它部分缺血。

5.吃完飯一小時(shí)之后再泡腳

吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流入消化道，要是進(jìn)食后立即用熱水浸泡雙腳，流入消化系統(tǒng)的血液會(huì)流向下肢，長(zhǎng)期就會(huì)影響消化吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。因此，大家需要記住飯后一小時(shí)，再泡腳。

經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)泡完腳多久可以洗澡已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了泡腳的注意事項(xiàng)有哪些，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。