補(bǔ)腎的堅(jiān)果有哪些

　　腎虛是很多男性經(jīng)常是出現(xiàn)的一種癥狀，腎虛不但影響男性的身體健康，而且還會(huì)影響夫妻間的幸福生活，所以男性在出現(xiàn)腎虛時(shí)，一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腎，那么補(bǔ)腎的堅(jiān)果有哪些呢?

補(bǔ)腎的堅(jiān)果有哪些

　　補(bǔ)腎的堅(jiān)果是有很多的，比如說(shuō)核桃，腰果這些都是可以的。但是如果有腎虛，只通過(guò)堅(jiān)果來(lái)進(jìn)行補(bǔ)的話，是效果比較單一的，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)藥物等其他的方法綜合來(lái)調(diào)理。如果日常生活中出現(xiàn)了腰膝酸軟，身體疲乏無(wú)力，甚至房事不振，性欲減退等這些情況就考慮有腎虛，建議及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變。若想長(zhǎng)期口服藥物調(diào)理，可以選擇中藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯(cuò)的。

　　1.榛子——補(bǔ)脾養(yǎng)血

　　榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無(wú)毒。具有調(diào)中、開(kāi)胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲(chóng)積也有較好的效果。

　　榛子怎樣吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分別洗凈，水煎2次，每次用水，煎半個(gè)小時(shí)，兩次混合，去渣留汁于鍋中，再將粳米淘凈放入，用小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)溶即可。適用于肝腎虧虛、視力減退。

　　2.核桃——補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　核桃味甘、性溫?zé)�，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤(rùn)腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥。核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。

　　核桃怎樣吃：核桃蜂蜜：核桃仁洗凈去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3～5天。適用于習(xí)慣性便秘，老年人氣虛便秘。

　　3.栗子——強(qiáng)腎健脾

　　功能：栗子健脾補(bǔ)腎、暖胃，并含維生素B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補(bǔ)氣血、消疲勞，當(dāng)中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。

　　栗子怎樣吃：與可健脾和胃的燕麥片搭配，取8顆栗子和免洗湯匙8尖匙量的燕麥片，加700c.c水以大火煮約10份鐘，再依個(gè)人口味加少許麥芽糖調(diào)味，此栗子麥片粥為2人份。

　　4.腰果——增強(qiáng)體力

　　功能：腰果補(bǔ)脾益腎、開(kāi)胃，含維生素A、B群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤(rùn)澤、修護(hù)皮膚。

　　腰果怎樣吃：將腰果100克及黑芝麻粉、蜂蜜各30克，用果汁機(jī)打成滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣血及滋陰潤(rùn)燥的蜂蜜腰果芝麻醬，可涂于面包，每次用量約1茶匙，放冰箱冷藏，可保存2周。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒方

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒可以用來(lái)調(diào)節(jié)男性的性功能障礙，特別是對(duì)于改善性生活質(zhì)量，有很大的益處，常見(jiàn)的藥酒有人參枸杞酒、鹿茸山藥酒、壯腰補(bǔ)腎酒等，還可以應(yīng)用單味的中藥泡酒，像冬蟲(chóng)夏草酒、紫河車泡酒等。在臨床上，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒很多，但是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是每天少量飲用，長(zhǎng)時(shí)間飲用，達(dá)到補(bǔ)腎陽(yáng)的目的，在不傷身體的前提下，使人的生活質(zhì)量提高。適當(dāng)?shù)目诜�補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒，必須在相關(guān)人士的指導(dǎo)下，以防止陽(yáng)氣過(guò)剩出現(xiàn)火力過(guò)旺，出現(xiàn)上火的癥狀，像口腔潰瘍、牙齦腫痛等并發(fā)癥。

　　1、靈芝補(bǔ)腎酒

　　材料：靈芝、炙龜板、烏梢蛇、熟地黃、枸杞子、沙苑子、玫瑰花、低度酒、蜂蜜。做法：將以上所說(shuō)的中藥材清理干凈之后放入干凈的瓶子中，然后加入低度酒，酒的高度要超過(guò)中藥大約三厘米左右。然后定期進(jìn)行攪拌，半個(gè)月之后可以適量加入一些蜂蜜，然后睡覺(jué)之前服用就可以了，具有很好的補(bǔ)腎作用。功效：這道中藥酒具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，非常適合那些腎陰虛或者是虧損所導(dǎo)致的腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的患者服用，能夠很好的促進(jìn)身體健康。

　　2、人參葡萄酒

　　材料：紅參、葡萄干、白酒。做法：將紅參切片，然后葡萄洗干凈;將準(zhǔn)備好的物品和白酒一起倒入瓶子之中，并且密封好;每隔兩天叫板一次，然后半個(gè)月之后就可以取出來(lái)服用了。建議每天可以服用兩次，并且是空腹的時(shí)候服用效果最佳，大約每次服用而二十毫升即可。功效：這道中藥酒具有很好的補(bǔ)腎以及保健脾胃的作用，同時(shí)補(bǔ)氣的效果也非常的不錯(cuò)，適合那些腰膝酸軟還有氣虛體弱的患者服用。

　　3、巴戟二子酒

　　材料：巴戟天、覆盆子、菟絲子、米酒。做法：將中藥洗干凈，然后和米酒一起浸泡密封好，然后一個(gè)星期之后就可以服用了。功效：這道藥酒能夠很好的治療腎虛，特別是由于腎虛所引起的滑精、小便增加以及腰膝酸軟等等問(wèn)題。

　　4、壯腰補(bǔ)腎酒

　　材料：巴戟、肉蓯蓉、川杜仲、人參、鹿茸片、蛤蚧、川續(xù)斷、冰糖、米酒、骨碎補(bǔ)。做法：將所有的中藥材和米酒一起浸泡，米酒最好選擇五十度的，然后密封好浸泡一個(gè)月的時(shí)間。功效：具有很好的補(bǔ)腎以及壯陽(yáng)的作用，如果男性出現(xiàn)腰膝酸軟的或者是陽(yáng)痿的情況，女性則是出現(xiàn)性欲下降或者是低血壓的毛病，可以每天服用一些，建議每次服用十毫升左右就可以了。

　　5、板栗酒

　　材料：板栗、白酒。做法：將板栗洗干凈，并且每一個(gè)都切上一個(gè)小口，然后放到白酒之中浸泡好，大約一個(gè)星期之后就可以取出來(lái)。另外，小編建議這種藥酒最好在每次愛(ài)愛(ài)之前適量的服用，效果更好。功效：這道中藥酒具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，如果男性出現(xiàn)了陽(yáng)痿或者是滑精的情況，服用這種中藥泡酒效果非常的不錯(cuò)。