吃什么是壯陽(yáng)的

　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的事情，很多男性在平時(shí)會(huì)通過(guò)飲食、藥物、按摩或者是運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)男性的氣息，來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，如果男性出現(xiàn)腎虛是需要及時(shí)進(jìn)行治療的，那么吃什么是壯陽(yáng)的呢?

吃什么是壯陽(yáng)的

　　可食牡蠣壯陽(yáng)，含高蛋白，常食牡蠣，有助提高性功能。大蔥，是一種極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，常吃大蔥能幫助男人調(diào)理體力不支，具有強(qiáng)身健體的功效，若與大蔥搭配炒雞蛋，效果更佳。枸杞，枸杞具有抗疲勞、增強(qiáng)血液活力、抗輻射、保護(hù)生殖系統(tǒng)等作用。蛋類蛋白質(zhì)含量高，男性食用后能迅速補(bǔ)充體力，常食可起到壯陽(yáng)作用。

　　1、核酸食物：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

　　3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽(yáng)的食物。

　　4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。

　　5、海藻：研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。

狗肉怎么做才能壯陽(yáng)

　　狗肉含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，冬天食用可以補(bǔ)氣益血，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。可以用生姜，菟絲子，大蔥和蒜等食物和狗肉一起燉煮， 加強(qiáng)其壯陽(yáng)的效果。不過(guò)不建議過(guò)多食用，以免引起上火。

　　1、壯陽(yáng)狗肉湯

　　原料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法：取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

　　2、紅燒狗肉

　　原料：鮮狗肉1000克，干紅辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，醬油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精鹽20克。

　　做法：(1)將狗肉放入清水中浸泡一天。(2)大蒜去皮，洗凈，拍碎末;生姜去皮，洗凈，切薄片;辣椒洗凈，去蒂，切段，待用。(3)再將狗肉取出，洗凈，控水，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，放進(jìn)鍋里。加清水直到?jīng)]過(guò)肉塊為好，燒開(kāi)，撈出，再用清水沖洗三次，控干水分。(4)把油放入鍋里燒熱，投入狗肉，用旺火煸炒4分鐘，烹入料酒和醬油，待水干后，放入蔥段、辣椒須和清水，用溫火煨，待肉爛時(shí)，放入鹽、大蒜末、味精、燒開(kāi)后盛入碗內(nèi)，撒上熟芝麻面，趁熱吃，即可。