吃月餅時千萬不能喝汽水

　　每年一到中秋的時候，大家都會開始瘋狂吃月餅。過去吃月餅的時候，很多人喜歡搭配茶水來解膩�？涩F(xiàn)在年輕人的吃法很新潮，喜歡吃月餅的時候搭配奶茶，或者是搭配汽水。不過這種新潮的吃法并不是特別健康。那么，為什么吃月餅時千萬不能喝汽水呢?

吃月餅時千萬不能喝汽水

　　吃月餅時不宜飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料容易引起腹脹�Т罅刻歉鼤�增加機體的負擔。也不要飲用冰鎮(zhèn)飲料�� 因為冰鎮(zhèn)的飲料會使胃黏膜血管收縮同時使胃的蠕動減慢導致腹脹、泛酸和消化不良。由于制作過程中大多添加了動物性油脂，月餅的脂肪與含糖量都很高，如果吃過量，血糖會迅速升高。因而專家建議吃月餅時不宜喝含糖高的汽水、可樂或果汁等飲料，最好的搭配是喝茶，或多吃富含維生素c的水果。無論是何種口味的月餅，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料�？娠嬘貌�、酸梅汁、自制的無糖酸奶，或山楂、決明子等，不但能幫助清理腸胃，也可讓味蕾清爽一下。如果能在吃月餅的同時搭配糖分較少的水果和蔬菜��會起到營養(yǎng)平衡的作用��從健康的角度來說是正確的選擇。一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

常喝汽水有什么危害

　　長期喝飲料對身體的危害，最主要的就是攝入的糖分太多，其實可以看一下，每個飲料里面加的糖都是特別多的�？梢宰约鹤鰧Ρ�，自己在家里榨的果汁和在超市里買的果汁，口感是差距很大的，就是因為市售的飲料里面加了很多的糖，以及其他的添加劑。長期攝入糖太多，尤其是飲料里面，主要含有單糖或者雙糖，會使血糖瞬間升高，血糖瞬間升高會對胰腺功能造成打擊，會讓胰腺的胰島經(jīng)常處于加班的狀態(tài)。因為長期喝碳酸飲料會對身體產(chǎn)生以下幾種危害：1、碳酸飲料中含有磷酸，長期喝會影響人體對鈣的吸收，導致骨質(zhì)疏松、骨骼發(fā)育遲緩，容易骨折。2、長期喝碳酸飲料會導致小便中鈣含量增加，從而誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石疾病。3、影響人體的消化系統(tǒng)的健康，因為二氧化碳進入人體內(nèi)后會抑制腸胃中的有益菌，并破壞消化系統(tǒng)，因此長期喝碳酸飲料的人容易得胃腸疾病，食欲會下降。4、長期喝碳酸飲料是導致齲齒的重要原因之一，飲料中含有的酸性物質(zhì)會軟化牙釉質(zhì)，促進齲洞形成。