隨著人們飲食多樣化,血糖高的人越來越多,但是血糖高在飲食方面有諸多禁忌,能使血糖升高的食物都不能吃。下面就為大家介紹血糖高不能吃什么食物一覽表。
血糖高不能吃什么食物一覽表 1.蜂蜜 蜂蜜里面的主要成分就是葡萄糖、果糖,這些單糖能夠被身體直接吸收,這對于那些血糖高的人來說是致命的。 2.柿子 柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于單糖與雙糖對血糖高的人來說都是百害而無一利的,因而血糖高的人應(yīng)該禁食柿子。
3.蜜餞 蜜餞是用糖腌制而成,因此含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物資,所以說如果是血糖高的病人不能吃。 4.甘蔗 甘蔗的味道雖然很甘甜讓很多人都回味無窮,而且具有一定止渴的作用,但是它主要是由葡萄糖,果糖和蔗糖組成,對血糖高的患者是非常有害的。 5.紅薯 研究表示,紅薯有一定的抗癌作用,但是紅薯的含糖量要高達27%,它的升糖指數(shù)也是很高的,所以血糖高的人好不要食用紅薯,對于血糖的調(diào)控沒有幫助。
6.酒 酒類的麥芽糖含量很高,麥芽糖是單糖,對血糖高患者危害更為嚴重。因此,血糖高的人應(yīng)該忌酒。 7.冰淇淋 炎炎夏日,對高血糖病人最大的,莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量,其之處在于極高的含糖量。血糖高人應(yīng)避而遠之。 以上就是為大家介紹的血糖高不能吃什么食物一覽表相關(guān)知識,希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。 |
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