吃什么零食對腎好

　　吃零食并不是女性的專利，更加不是不健康的代名詞，男性也是可以通過吃一些零食進(jìn)行補(bǔ)腎。腎是我們?nèi)梭w的根本，如果腎不好就會影響到身體健康，而且也會影響男性的性功能，影響夫妻關(guān)系。那么，吃什么零食對腎好呢?　　

吃什么零食對腎好

　　1、蘋果：蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護(hù)腎臟的完美零食。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。

　　2、核桃：補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。食用時需要注意，不要將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養(yǎng)。

　　3、黑芝麻糊：《本草經(jīng)疏》中記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也�！彼�以選擇黑芝麻糊補(bǔ)腎很相宜。而腎主髓，補(bǔ)腎可益髓、健腦，所以對于腎虛易健忘、頭腦昏沉的男性來說，多吃“黑芝麻糊”更能增強(qiáng)大腦的活力。

　　4、桑葚干：中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效，若是沒有新鮮的桑葚，不妨吃些桑葚干。

　　5、櫻桃：櫻桃，很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因此對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用�！　�

吃什么水果對腎臟好

　　1.黑加侖：黑加侖具有很好的保健功效，比如食用黑加侖能夠有效地對痛風(fēng)、貧血、風(fēng)濕病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進(jìn)行預(yù)防，還能夠養(yǎng)腎補(bǔ)血，調(diào)整血糖和血壓，提高人體的免疫力，經(jīng)常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效。

　　2.黑棗：黑棗又叫做君遷子，很多人肯定只知道紅棗，不了解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見，但也是補(bǔ)腎效果極好的水果，里面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)，食用之后能幫助人體增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)腎養(yǎng)胃，被人們稱為“營養(yǎng)倉庫”。

　　3.葡萄：葡萄是一種比較常見的水果，口味酸甜，女性每天適量的吃一些葡萄，可以幫助身體補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善腎功能，平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的人就應(yīng)該盡量少吃葡萄，因為葡萄的性質(zhì)偏涼，吃多了之后可能會導(dǎo)致胃酸大量分泌，引起身體出現(xiàn)反酸、想吐、腸胃不適等癥狀。