大雪節(jié)氣的含義是什么 大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

大雪是二十四節(jié)氣之一，在大雪的時候，天氣已經(jīng)進入冬季，而在大雪的不斷發(fā)展中，也逐漸形成了許多的文化，那么大雪節(jié)氣的含義是什么呢？下面一起來了解一下吧。

大雪節(jié)氣的含義是什么

“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）。太陽黃經(jīng)達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。

大雪節(jié)氣，通常在每年的12月7日（個別年份的6日或8日），其時視太陽到達黃經(jīng)255度�！对铝钇呤�二候集解》說：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均進一步減少，東北、華北地區(qū)12月平均降水量一般只有幾毫米，西北地區(qū)則不到1毫米；大雪，雪的大小按降雪量分類時，一般降雪量5.0-10毫米。

這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪�？梢�，大雪節(jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生

1.起居宜早眠早起

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應(yīng)能力。

2.防寒護陽

冬天是陰氣最盛的時候，而陽氣卻是偏虛的，人們的身體是很容易受到寒氣侵襲的，因此，要做好保暖，尤其是對于頭部和腳部來講，寒氣是從腳開始的，腳如果沒有做好保暖的話，會引起全身冰冰冷冷的，頭部的保暖也一樣重視，另外，保持室內(nèi)的通風。

3.膳食補陽

在南北方地區(qū)，環(huán)境是截然不同的，因此在進補的時候也有所差異，南方相對暖和一些，進補時以平補為主，高原地區(qū)比較干燥的氣候下，要補充水分，北方地區(qū)寒冷的氣候，要補溫熱食物，起到保暖的作用。

通過上文的介紹后，相信大家對大雪節(jié)氣的含義是什么已經(jīng)有了自己的認識了，此外還介紹了大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生，希望可以幫助到大家。