常吃蘋果對(duì)于女性健康的好處

　　蘋果是我們常吃的一種水果，也是市面上最常見(jiàn)的水果之一。蘋果有很多的品種和產(chǎn)地，如山東煙臺(tái)的紅富士蘋果。蘋果中含有豐富的維生素，經(jīng)常吃蘋果對(duì)我們的身體有很大的好處。那么，常吃蘋果對(duì)于女性健康的好處有哪些?

常吃蘋果對(duì)于女性健康的好處？

　　70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

　　提到減肥，估計(jì)女性朋友最喜歡。在以瘦為美的時(shí)代每個(gè)女性朋友都想擁有一個(gè)魔鬼般苗條的身材，女性朋友吃蘋果不僅健康營(yíng)養(yǎng)而且還能減肥。蘋果本身含有的熱量不多，而且含有豐富的纖維素和果膠。能夠促進(jìn)腸道消化消脂減肥。

　　能防止中風(fēng)

　　蘋果對(duì)健康有利，更是女性健康的守護(hù)神。吃蘋果最好連皮一起吃，因?yàn)榕c蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)，并能防止中老年女性中風(fēng)。但由于蘋果在栽種過(guò)程中可能使用了大量農(nóng)藥，在食用蘋果時(shí)假如不仔細(xì)清洗，滯留在蘋果表皮。

每天吃水果對(duì)身體有什么好處

　　吃水果不僅有助于消化吸收，還有利于通便，水果的酸甜味道可以讓人每天都感覺(jué)神清氣爽。經(jīng)過(guò)一夜的休息，人體胃腸道的功能仍然被激活，消化功能不強(qiáng)，因此，非酸性且具有低澀味的水果，例如蘋果，梨和葡萄，是非常合適的。

　　能夠補(bǔ)充維生素，因?yàn)樗�果�?dāng)中都含有豐富的維生素，對(duì)于提高機(jī)體免疫力方面的好處會(huì)非常明顯。能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于體內(nèi)代謝的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)，因此每天吃水果能夠使體內(nèi)的生化代謝進(jìn)行的更加順暢。

　　堅(jiān)持食用可以預(yù)防人體內(nèi)微量元素的流失。水果中有多種維生素，吃水果可以補(bǔ)充身體所需的各種維生素，防止嘴唇和手指開裂，治療夜盲癥，皮膚過(guò)敏等。吃水果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的垃圾，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，使人少生病，不上火。水果還可以使肌膚變得光滑水潤(rùn)。