喝綠茶最好的季節(jié) 這四件事你一定要知道

夏日綠茶：全能的“超級(jí)”飲品

喝綠茶有助防癌，科學(xué)家們?cè)缇驼f過：

愛喝茶的日本人曾花9年時(shí)間調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝4杯綠茶能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%;

綠茶對(duì)抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果，癌癥病人在服用抗癌藥柔紅霉素的同時(shí)多喝綠茶，能大大提高其療效。

除了防癌，喝了這杯綠茶，還有一大波好處等你查收：

防癡呆、 抗毒殺菌、 強(qiáng)健心臟、 延緩衰老、護(hù)膚……

挑綠茶：看、聞、沖

除了看看茶葉應(yīng)有的一系列標(biāo)識(shí)之外，還可以這樣挑：

1.看色澤

看茶葉條形是否細(xì)緊，色澤是否為翠綠或者深綠。

2.聞氣味

好的綠茶聞起來有清香，帶有澀味的質(zhì)量差。

3.沖泡

取茶葉5克，放入250毫升玻璃杯中，用開水沖泡2次，每次泡10分鐘。

沖泡后先觀察葉子的形狀，真茶的葉脈呈明顯的網(wǎng)狀，葉莖表面光滑而背面有茸毛，葉色翠綠、碧綠或黃綠。喝到嘴里清香濃郁、滋味醇厚。

檸檬+綠茶

【夏日最佳搭檔】

夏季燥熱，綠茶性寒，最能清熱去火、生津止渴。

檸檬配綠茶，口味清新酸涼，還能使綠茶的保健功效增加4倍，尤其適合夏天飲用。

將泡好的綠茶放至可入口的溫度后，再加進(jìn)一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁，這樣能避免高溫造成的維生素C損失。

現(xiàn)泡現(xiàn)喝

【最佳沖泡法】

溫度

綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時(shí)間以2~3分鐘為好。

茶水比

綠茶與水的比例以1：50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。

茶具

可以選用瓷杯或透明的玻璃杯，最好不要蓋蓋子，容易將茶葉燜黃。

多酚類物質(zhì)很“嬌氣”，如果沖泡溫度過高、時(shí)間過久，或者反復(fù)沖泡，就會(huì)被破壞。

密封儲(chǔ)存

【最佳儲(chǔ)存方式】

綠茶的最佳保存溫度為0℃~5℃，它怕濕、怕陽光而且容易吸附異味。

保存時(shí)要把茶葉裝進(jìn)茶罐里封上口，再用塑料袋套好放進(jìn)冰箱冷藏，袋口一定封牢。

最后，發(fā)吃君要分享喝綠茶的“4不”：

胃不好的人少喝;睡前不喝;空腹不喝;飯前、飯后不要馬上喝。