兒童多吃魚和谷物可降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)

　　兒童的抵抗力比大人弱，對(duì)于大人來說的小病放在兒童身上就是“重大疾病”了，所以，父母平時(shí)不僅是在家里備好常用藥，更多是做好預(yù)防工作。家長都很注意孩子的飲食，力求營養(yǎng)均衡，并且可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)的食物。那么，兒童多吃魚和谷物可以降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)嗎?

兒童多吃魚和谷物可降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)

　　兒童多吃魚和谷物可降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。荷蘭比爾特霍芬全國公共衛(wèi)生和環(huán)境所的斯米茨博士和同事跟蹤調(diào)查了598名年齡在8至13歲的荷蘭兒童，同時(shí)讓兒童接受有關(guān)呼吸困難和哮喘癥狀的檢查。研究表明，如果讓小孩多吃純谷物食品和魚，可降低他們患哮喘病的風(fēng)險(xiǎn)。研究小組表示，仍需進(jìn)一步研究以確定飲食與哮喘病之間的關(guān)系。雖然此前的研究都證實(shí)高脂肪、高糖和高鹽的飲食會(huì)加重兒童哮喘癥狀。但是，在實(shí)驗(yàn)中，研究人員發(fā)現(xiàn)富含脂肪的魚類富含omega-3脂肪酸，這些脂肪酸具有抗炎作用。每周吃兩次魚可以顯著減輕哮喘兒童的肺部炎癥。多吃全谷物可以防止哮喘和過敏性體質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒時(shí)期就吃燕麥的兒童比等到5歲才開始吃的兒童更少患有哮喘或者過敏性鼻炎。哮喘的主要癥狀表現(xiàn)為咳嗽，陣發(fā)性刺激性咳嗽，干咳為主，嚴(yán)重的患者會(huì)影響到正常的工作、生活、學(xué)習(xí)。胸悶，氣喘，呼吸困難，重癥哮喘還會(huì)表現(xiàn)為呼吸衰竭，全身皮膚黏膜紫紺，頭痛，頭暈，甚至昏迷的發(fā)生。

吃什么有益于哮喘

　　氣喘患者常常會(huì)反反復(fù)復(fù),治療起來也會(huì)有困難,因此日常飲食是關(guān)鍵,可以選擇多吃胡蘿卜,多吃冬瓜,多吃山藥,多吃枇杷,多吃橘子,才能真正達(dá)到控制病情的效果,不會(huì)導(dǎo)致病情惡化,還能得到人體所需。對(duì)于這類型病人，我們會(huì)推薦病人去做個(gè)過敏原(篩查)，確定一下他過敏的東西。在大多數(shù)情況下，我們接觸的最常見過敏原是海鮮類，比如螃蟹、蝦、魚等。另外有一部分人可能對(duì)牛奶或者某些水果過敏，比如芒果、桃子等。對(duì)這類有明確過敏原的病人，不推薦病人食用。哮喘病人需要均衡、清淡的飲食，合理飲食結(jié)構(gòu)及增強(qiáng)自身體質(zhì)是比較合理的方案。中醫(yī)把五臟對(duì)應(yīng)出來五種顏色,，心臟是紅色，肝臟對(duì)應(yīng)的是綠色，脾臟對(duì)應(yīng)的是黃色，腎臟對(duì)應(yīng)的是黑色，肺臟對(duì)應(yīng)的是白色。哮喘的病人肺不好，應(yīng)該多吃白色的食物，常見的白色食物有藕、蓮子、薏米、銀耳、百合、梨、甘蔗、豆腐，這些食物對(duì)于哮喘都能很好的起到治療、緩解和調(diào)理作用。