火龍果上火嗎 吃火龍果會上火嗎

在我們?nèi)粘Ｉ�活中，火龍果是比較常見的一種水果了，有許多朋友都喜歡吃它，它口味比較甘甜，營養(yǎng)價值也是非常的高，那么火龍果上火嗎？下面為大家介紹。

火龍果上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字，但是吃了是不會上火的�；瘕埞�，又稱紅龍果。原產(chǎn)于中美洲熱帶地區(qū)�；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

火龍果的營養(yǎng)價值

1、富含碳水化合物

碳水化合物是構(gòu)成機體的重要物質(zhì)，利于儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調(diào)節(jié)脂肪代謝、提供膳食纖維、節(jié)約蛋白質(zhì)、解毒，并增強腸道功能。

2、富含維生素C

維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力等功效。

3、富含蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，可提高免疫力。

關(guān)于火龍果上火嗎就為大家介紹到這里了，此外還介紹了火龍果的營養(yǎng)價值，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。