冬天怎樣預(yù)防感冒

　　在冬天的時(shí)候，感冒是一種很常見(jiàn)的疾病。如果身體的免疫力比較低，那么感冒可能就會(huì)經(jīng)常找上門(mén)來(lái)。所以在平時(shí)要注意多參加一些體育活動(dòng)，也要注意多吃一些健康的食物，這樣才能提高身體的免疫力。那么，冬天怎樣預(yù)防感冒呢?

冬天怎樣預(yù)防感冒

　　在吃退熱藥的同時(shí)，日常生活中也要注意保暖防寒，攝入充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)抵御病菌的能力。

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)

　　每天進(jìn)行30~45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車(chē)、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

　　2、煲湯

　　民間有個(gè)說(shuō)法是“要想身體壯，熬粥與煲湯”。在中醫(yī)幾千年的臨床經(jīng)驗(yàn)里，補(bǔ)益人體之大法，莫過(guò)于熬粥和煲湯了。

　　3、冷水洗臉

　　口鼻多接觸冷空氣。有些父母習(xí)慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預(yù)防感冒，且更容易滋生細(xì)菌。

　　4、勤儉指甲

　　指甲長(zhǎng)的感冒幾率會(huì)大增。研究發(fā)現(xiàn)，如果指甲長(zhǎng)度超過(guò)指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細(xì)菌過(guò)量的可能性大約是指甲短的人的5倍。

　　5、睡覺(jué)

　　保證每天12小時(shí)左右的睡眠。睡覺(jué)對(duì)孩子的體力、精力的恢復(fù)非常重要，如果連續(xù)幾天睡眠嚴(yán)重不足，孩子的抵抗力就會(huì)弱些，此時(shí)如果受風(fēng)或者飲食不調(diào)，身體不適的癥狀就容易表現(xiàn)出來(lái)。

　　6、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是積極預(yù)防感冒的方法。冬季，堅(jiān)持帶孩子室內(nèi)游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時(shí)恢復(fù)。天冷了，室外運(yùn)動(dòng)仍然要堅(jiān)持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機(jī)會(huì)感受到空氣溫度的變化，別因?yàn)槔�，就不開(kāi)窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

孕婦感冒會(huì)引起胎停嗎

　　如果是在孕早期的時(shí)候患了病毒性的感冒是很有可能引起胎�，F(xiàn)象的，但是并不是說(shuō)每一次感冒都會(huì)引起胎停的情況，當(dāng)孕婦出現(xiàn)感冒的時(shí)候最好不要硬抗，應(yīng)該到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)病情開(kāi)適合的藥物，積極治療感冒才能將感冒帶來(lái)的危害降到最低。

　　女性在孕期的時(shí)候，可能發(fā)生了長(zhǎng)時(shí)間的感冒情況，這個(gè)時(shí)候，孕婦又不敢吃藥，因此比較憂心，怕長(zhǎng)時(shí)間這么感冒下去，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成負(fù)面的影響。孕婦感冒以后及時(shí)用藥是一定的，在藥物選擇的方面最好是聽(tīng)從醫(yī)生的建議，這個(gè)時(shí)候藥物多半是會(huì)選擇中藥，吃藥的同時(shí)要多喝水，喝水的時(shí)候最好是小口慢慢的喝熱水，這樣吸收效果會(huì)更好。

　　孕婦感冒的時(shí)候一定要保證自己的休息時(shí)間，因?yàn)楦忻昂苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致孕婦晚上休息不好，面對(duì)這種情況白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)覺(jué)，除了要用藥治療感冒以外還可以采取一些食療偏方來(lái)緩解感冒癥狀。