經(jīng)期吃西瓜了怎么補(bǔ)救 月經(jīng)期不能吃什么

月經(jīng)期間的飲食一定要謹(jǐn)慎，像一些生冷性的食物不宜吃，酸辣食物，油炸食物也不宜吃，再就是不宜喝濃茶，酒，冷飲等。那么經(jīng)期吃西瓜了怎么補(bǔ)救呢？下面為大家介紹。

經(jīng)期吃西瓜了怎么補(bǔ)救

經(jīng)期吃了西瓜并不需要補(bǔ)救措施，月經(jīng)期大多數(shù)人考慮到不可以吃西瓜，冰激凌，涼水等寒涼的東西，是擔(dān)心導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)期腹痛，但是事實(shí)上絕大多數(shù)的經(jīng)期腹痛并沒(méi)有明確的原因，或者說(shuō)沒(méi)有明確的器質(zhì)性的病變。這種經(jīng)期腹痛都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，可能是體內(nèi)的前列腺素分泌增多有關(guān)系，原發(fā)性痛經(jīng)并不一定跟經(jīng)期吃西瓜，冰激凌等食物有明確的關(guān)系，所以經(jīng)期吃西瓜不需要特殊的補(bǔ)救。

月經(jīng)期不能吃什么

1.辛辣食物

經(jīng)期時(shí)，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時(shí)吃辛辣的食物容易對(duì)身體產(chǎn)生刺激，擾亂正常的內(nèi)分泌。同時(shí)還會(huì)引起盆腔血管處于一個(gè)收縮狀態(tài)，加重痛經(jīng)的癥狀或是延長(zhǎng)經(jīng)期。

2.乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

3.濃茶

濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了經(jīng)期吃西瓜了怎么補(bǔ)救，此外還介紹了月經(jīng)期不能吃什么，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。