2021-08-19 15:34:07出處:PCbaby作者:佚名
經(jīng)期是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期,有些女性會(huì)痛經(jīng),有些女性卻沒(méi)什么感覺(jué),這與她們平時(shí)的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開(kāi),下面,是女性生理期不能做的八件事。你會(huì)不會(huì)偷偷做了呢? 1.情緒激動(dòng) 經(jīng)期,由于身體不適,女性容易心煩氣躁。此時(shí),調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動(dòng),抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經(jīng)等。 2.喝濃茶 在日常生活中,喝茶(這里的茶非白開(kāi)水)并不會(huì)傷身,但在經(jīng)期,喝濃茶會(huì)傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體,不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開(kāi)水。其實(shí),喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀,女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會(huì)影響鐵質(zhì)吸收,不利于氣血恢復(fù),容易引起貧血。 3. 吃生冷食物 部分女性從不忌口,即使在經(jīng)期也任由自己的性子,愛(ài)吃什么就吃什么,毫不忌諱。其實(shí),在月經(jīng)期間,女性不應(yīng)吃生冷食物,比如雪糕等。 4.吃辛辣食物 有的女性無(wú)辣不歡,吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無(wú)害處,但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛,應(yīng)避免。 5. 穿緊身褲 女性天性愛(ài)美,但不能因?yàn)閻?ài)美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期,穿緊身褲會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致會(huì)陰充血水腫,應(yīng)避免。 6. 受寒 女性在月經(jīng)期間,身體虛弱,很容易受寒。為了自己的身體健康,女性應(yīng)適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調(diào)時(shí),下雨時(shí),游泳時(shí)。 7. 過(guò)度疲勞 經(jīng)期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因?yàn)楣ぷ,茶飯不思,饑飽無(wú)常,這樣只會(huì)傷害自己的身體,導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)量減少。 8. 同房 女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系,這樣只會(huì)傷害自己,引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意,被細(xì)菌侵入,得婦科疾病,最終后悔的人只會(huì)是自己。 經(jīng)期是女性每個(gè)月的特殊時(shí)期,有些女性會(huì)痛經(jīng),有些女性卻沒(méi)什么感覺(jué),這與她們平時(shí)的保養(yǎng)和生活習(xí)慣分不開(kāi),下面,是女性生理期不能做的八件事。你會(huì)不會(huì)偷偷做了呢? 1.情緒激動(dòng) 經(jīng)期,由于身體不適,女性容易心煩氣躁。此時(shí),調(diào)整心態(tài)非常重要。若持續(xù)激動(dòng),抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經(jīng)等。 2.喝濃茶 在日常生活中,喝茶(這里的茶非白開(kāi)水)并不會(huì)傷身,但在經(jīng)期,喝濃茶會(huì)傷身。女性經(jīng)期要格外注意自己的身體,不要經(jīng)常為了抗疲勞喝濃茶,而不喝白開(kāi)水。其實(shí),喝溫水能緩解痛經(jīng)癥狀,女性應(yīng)謹(jǐn)記。而喝濃茶會(huì)影響鐵質(zhì)吸收,不利于氣血恢復(fù),容易引起貧血。 3. 吃生冷食物 部分女性從不忌口,即使在經(jīng)期也任由自己的性子,愛(ài)吃什么就吃什么,毫不忌諱。其實(shí),在月經(jīng)期間,女性不應(yīng)吃生冷食物,比如雪糕等。 4.吃辛辣食物 有的女性無(wú)辣不歡,吃飯必備調(diào)味品是辣椒。雖然辣椒對(duì)身體并無(wú)害處,但經(jīng)期吃辣椒容易引起腹痛,應(yīng)避免。 5. 穿緊身褲 女性天性愛(ài)美,但不能因?yàn)閻?ài)美而不顧自己的身體健康。在經(jīng)期,穿緊身褲會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致會(huì)陰充血水腫,應(yīng)避免。 6. 受寒 女性在月經(jīng)期間,身體虛弱,很容易受寒。為了自己的身體健康,女性應(yīng)適當(dāng)根據(jù)氣候變化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空調(diào)時(shí),下雨時(shí),游泳時(shí)。 7. 過(guò)度疲勞 經(jīng)期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因?yàn)楣ぷ,茶飯不思,饑飽無(wú)常,這樣只會(huì)傷害自己的身體,導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者月經(jīng)量減少。 8. 同房 女性來(lái)月經(jīng)時(shí)不要和男性發(fā)生關(guān)系,這樣只會(huì)傷害自己,引發(fā)生殖器官炎癥。若不注意,被細(xì)菌侵入,得婦科疾病,最終后悔的人只會(huì)是自己。 |
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