孕婦能吃羊肉嗎 孕婦吃羊肉的禁忌

在日常生活中，羊肉也是肉類的一種。它的肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，具有補(bǔ)血調(diào)血，散寒開胃，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。那么孕婦能吃羊肉嗎？下面一起來看看吧。

孕婦能吃羊肉嗎

孕婦能吃羊肉。羊肉非常的細(xì)嫩鮮美，而且具有補(bǔ)血的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是在冬天，有的孕婦經(jīng)常會遇到手腳冰涼的情況，特別適合吃些羊肉，增強(qiáng)體質(zhì)，下面我們就來看看孕婦吃羊肉的好處有哪些。

1.補(bǔ)虛益氣

羊肉特別適合冬天吃，它能夠增加人的熱量，抵抗冬天的寒冷，它能夠促進(jìn)消化，保護(hù)胃壁，具有健胃消食的作用，孕婦如果適當(dāng)?shù)某孕┭蛉�，能夠改善氣虛的癥狀，并且有利于增加體力。

2.增強(qiáng)免疫力

羊肉的營養(yǎng)價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

孕婦吃羊肉的禁忌

1.喝羊湯時不要加醋，因?yàn)檠蛉庑詿�，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機(jī)酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

2.吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄�形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

3.羊肉含的熱量非常的多，所以吃的時候不能吃得太多，尤其是那些平常很少吃羊肉的人，更容易引起上火，所以在吃羊肉的同時，還應(yīng)該多吃一些清熱去火的清淡食品。并且在吃羊肉的同時，可以多喝一些水，以及多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時搭配含鈣量較多的食物，這樣能夠進(jìn)一步的增加胎兒的營養(yǎng)。

4.吃羊肉的時候適當(dāng)?shù)亩嗪人�，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。

5.夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉所含有的營養(yǎng)價值非常豐富，其中的蛋白質(zhì)含量較多，比較利于胎兒的發(fā)育。所以，懷孕的媽媽們，在冬天，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉馀丁?/p>