月經(jīng)期間吃什么排毒排污血 怎么讓月經(jīng)排毒更干凈

女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生。那么月經(jīng)期間吃什么排毒排污血呢？下面一起來看看吧。

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血

1.紅豆

紅豆可以在極大程度上呵護(hù)女性的健康。首先女性在月經(jīng)來潮期間會(huì)因?yàn)槭а�而使得了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等大大降低，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)溫補(bǔ)氣血的紅豆粥，能夠有效改善女性失血的不適，同時(shí)也可以促進(jìn)排毒，調(diào)理效果是非常不錯(cuò)的。

2.豬血

經(jīng)期適當(dāng)吃豬血能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充消耗掉的鐵元素，同時(shí)還能清除體內(nèi)有害的物質(zhì)，讓身體中的垃圾減少。對(duì)于經(jīng)期排污血也有一定的效果，所以說，經(jīng)期的時(shí)候，可以煮一些豬血湯食用。

3.紅糖

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

4.枸杞

女人在經(jīng)期的時(shí)候，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，提高免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以幫助我們?cè)谠陆?jīng)期間，排出體內(nèi)的淤血，從而達(dá)到排毒的效果。

5.甜食

可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

6.蜂蜜檸檬水

蜂蜜、檸檬都有排毒養(yǎng)顏的功效，女人在月經(jīng)期間可以多喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，不僅可以促消化，還可以加快毒素的排出，讓皮膚看起來更細(xì)膩，更有光澤。

以上就是關(guān)于月經(jīng)期間吃什么排毒排污血的相關(guān)內(nèi)容介紹，經(jīng)期的時(shí)候，有痛經(jīng)情況以及身體不適的患者，需要多吃些一些開胃而且易消化的食物，如面條、小米粥等等。月經(jīng)期間要多喝一些溫水，這樣可以頻繁的上廁所更有利于體內(nèi)多余的垃圾的消除。希望今天的分享可以幫助到大家。