月經期間可以泡腳嗎 月經期間的注意事項有哪些

寒冷的冬天，很多人都會在睡之前泡泡腳，不僅能夠促進血液循環(huán)，讓腳步不會冷冰冰的，而且還能夠增強體質。那么月經期間可以泡腳嗎？下面一起來了解一下。

月經期間可以泡腳嗎

月經期間可以泡腳。需要注意的是，一定要用熱水泡腳，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液循環(huán)，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經期泡腳不建議添加其他物質，只需用溫水普通泡一泡即可。

月經期間的注意事項有哪些

1.清潔衛(wèi)生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛(wèi)生巾，紙要柔軟清潔;月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

2.避免房事

月經期子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

3.勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

4.吃油炸食品 

油炸食品也是經欺女的大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

5.充足睡眠及運動量

經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰酸等，要有充足睡眠。

在月經期間，女性也一定要做好養(yǎng)生保健，而泡腳就是最好的養(yǎng)生方式了，因此就算是月經期間，女性也不妨泡泡腳，增強體質，甚至還能夠緩解痛經。此外還為大家介紹了月經期間的注意事項有哪些，希望可以幫助到大家。