女人天天吃葉酸的好處 女人天天吃葉酸的功效與作用

葉酸幾乎可以提供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能預(yù)防疾病，保證人體的正常生長(zhǎng)，尤其是孕期的孕婦會(huì)經(jīng)常吃葉酸。那么女人天天吃葉酸的好處有哪些呢？接下來(lái)就為大家介紹。

女人天天吃葉酸的好處

1.預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

有研究發(fā)現(xiàn)，有人在受孕前至少一個(gè)月甚至是在懷孕的前三個(gè)月，每天堅(jiān)持使用，適量的葉酸，能有效降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)率， 這個(gè)概率能降低，大約50%-70%左右。

2.保護(hù)心血管

葉酸具有預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化的作用，因?yàn)槿~酸可以軟化血管有關(guān)。如果長(zhǎng)期葉酸服用量不夠，患動(dòng)脈硬化的幾率也會(huì)隨之增加。

3.減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

4.改善記憶力

可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認(rèn)知能力的退化，有一定預(yù)防老年癡呆的作用。而在3歲以下的嬰兒補(bǔ)充葉酸，有益智作用。

5.提高卵子質(zhì)量

如果孕婦卵子的質(zhì)量下降，會(huì)干擾正常的生殖功能，受精卵結(jié)合之后質(zhì)量也會(huì)下降，影響后代的發(fā)育和成熟。那么孕婦要補(bǔ)充足夠葉酸，是可以保證卵子的質(zhì)量。

6.預(yù)防癌癥

葉酸是天然抗癌維生素，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防癌癥的發(fā)生。因?yàn)槿~酸可造成腫瘤細(xì)胞細(xì)胞凋亡，對(duì)腫瘤細(xì)胞的基因的表達(dá)有一定影響，因此具有抗癌作用。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)女人天天吃葉酸的好處已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。