貧血是很多女性都會出現(xiàn)的問題之一,那么怎么樣去判斷你有沒有貧血的情況呢?是通過身體那些部位去判斷有沒有貧血的情況呢? 1、指甲上半月形 正常情況下,大拇指上,半月形應(yīng)占指甲面積的1/4-1/5,其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。 2、頭發(fā)濃密柔順 頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 3、觸摸手的溫度 假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。 4、運動判斷健康 運動時假如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復(fù)的狀況,氣血就不足,而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 5、看手指的指腹 無論孩子還是成人,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。 6、睡眠生活品質(zhì) 成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 7、牙齦代表氣血 小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫里,就要注重了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。 8、看皮膚的顏色 皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 9、看耳朵來判斷 淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,就要引起注重了。 10、眼睛是否精神 (1)看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說人老珠黃,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明氣血不足了。 (2)眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。 |
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