孕婦吃蝦的好處 孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

很多人都喜歡吃蝦，蝦具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)市場(chǎng)上有很多新鮮的海蝦和人工養(yǎng)殖的蝦。那么，孕婦吃蝦對(duì)身體好不好？下面跟著小編一起了解一下。

孕婦吃蝦的好處

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，具有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)含量非常豐富，能夠促進(jìn)人的健康，還可以促進(jìn)孕婦的乳腺和子宮發(fā)育，所以孕婦吃蝦是非常好的，而且孕婦吃蝦還有安胎的作用。

2、促進(jìn)胎兒發(fā)育

孕婦吃蝦具有促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用，蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，其中富含多種微量元素，尤其是鈣元素，蝦中還含有大量的卵磷脂物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也起到很好的作用，所以孕婦吃蝦是很好的。

3、 通乳

吃蝦還有通乳的功效，產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蝦，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能起到通乳的作用，對(duì)母乳喂養(yǎng)也很有好處。

4、 滋補(bǔ)

凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補(bǔ)方式。蝦可以作為滋補(bǔ)食品，經(jīng)常吃蝦有強(qiáng)身壯體的效果。

孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

1、上火的孕婦不適合吃蝦，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不適合吃蝦;另外，蝦是動(dòng)風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者千萬(wàn)不能食用。

2、孕婦吃過(guò)蝦后，少間隔兩個(gè)小時(shí)后再吃水果，特別是葡萄、石榴等含有鞣酸的水果。因?yàn)槲r含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，與含有鞣酸的水果同食，不僅會(huì)降低蝦中蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)產(chǎn)生鞣酸鈣刺激腸胃，出現(xiàn)嘔吐頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，味道很奇怪。在吃蝦的過(guò)程中，如果吃到嘴里有泥腥味或者別的怪味，要立即吐掉。還有就是蝦頭一般都含有較多的重金屬類物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們好別吃。

以上就是關(guān)于孕婦吃蝦的好處的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。