經(jīng)期可以吃榴蓮嗎 榴蓮的功效與作用

榴蓮一直是一個(gè)惹人爭議的水果，它像臭豆腐一樣聞起來臭，但吃起來香。不喜歡吃榴蓮的人連榴蓮的味道都聞不得，但是喜歡吃榴蓮的人恐怕見了榴蓮就走不動(dòng)道了，那么經(jīng)期可以吃榴蓮嗎？

經(jīng)期可以吃榴蓮嗎

經(jīng)期可以吃榴蓮，但不要過量。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

榴蓮的功效與作用

1.增強(qiáng)免疫力

在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做谷氨酸，而且成分還很多，對我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)和糖轉(zhuǎn)化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。

2.治療痛經(jīng)

榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

3.防治高血壓

榴蓮中含有豐富的維生素，這些維生素對于很多疾病都有明顯的治療效果。其中很多的礦物質(zhì)，比如鈣和鉀等。其中鉀可以參與碳水化合物，蛋白質(zhì)以及能量的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠起到防治高血壓的效果。

4.防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

5.治療便秘

榴蓮里面含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢干凈，對便秘有很好的治療效果。

關(guān)于經(jīng)期可以吃榴蓮嗎的相關(guān)知識(shí)就為大家介紹到這里了，此外還介紹了榴蓮的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。