醋泡黑豆補腎嗎

　　醋泡黑豆是近年來比較流行的一種養(yǎng)生的方法，醋與黑豆這兩種食物都有非常高的營養(yǎng)價值，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目等功效，而且對于眼部疾病有非常好的效果，那么醋泡黑豆補腎嗎?

醋泡黑豆補腎嗎

　　醋泡黑豆可以補腎益氣。黑豆本身性平、味甘，歸于脾腎兩經(jīng)，具有滋補腎氣、補益精血的作用，中醫(yī)講五色歸五臟，腎臟在色為黑，黑色的食物具有歸于腎經(jīng)、滋補腎臟的作用，而醋可以活血利水、補血安神，用醋調(diào)制黑豆可以增強黑豆補腎益精血的作用，還加之活血化瘀的功效，所以經(jīng)常食用醋泡黑豆，可以起到降血壓、補腎烏發(fā)的作用。黑豆補腎的吃法：

　　黑豆紫米核桃粥

　　1、黑豆和芝麻與核桃放在一起煮粥喝，補腎效果特別好，煮粥時需要準備，紫米70克，黑豆一百克，核桃仁兒50克，白糖十克。

　　2、把準備好的黑豆和紫米以及核桃仁全部清洗干凈，在把黑豆和紫米放在清水中浸泡四小時，取出以后放在鍋中放入準備好的核桃仁兒，加熱燒開，再煮半小時，然后加入白糖調(diào)味，調(diào)勻以后取出直接吃就可以。

　　黑豆燉羊腰

　　1、黑豆燉羊腰是補腎效果特別好的一種吃法，在制作時需要準備羊腰子三百克，黑豆一百克，杜仲十克。

　　2、把準備好的羊腰子從中間剖開，用清水洗凈，去掉腥味，再用開水浸泡五分鐘。把黑豆和杜仲分別用清水洗凈，放在鍋中，加水煮至半小時，然后再放入處理好的羊腰，一起燉制，燉到羊腰熟透，然后取出吃羊腰和黑豆并喝湯就可以。

男人補腎的注意事項

　　腎虛是男人臨床常見病，多發(fā)病，一定要引起重視，積極的進行治療。補腎的中藥有很多，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，腎寶片，金水寶膠囊等，建議在面診醫(yī)生辨證指導下服用。男人在補腎期間一定要注意調(diào)理心態(tài)，要保持心情樂觀，節(jié)制性生活，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚膩的食物，魚腥等發(fā)物也不要食用。以清淡飲食為主，不要飲酒，不要喝濃茶，也不要喝咖啡。

　　1、濫用鎮(zhèn)痛藥：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥：臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

　　3、暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　4、經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　5、飲水過少：如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

　　6、過度喝飲料：軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

　　7、吃過于松軟的面包：面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

　　8、酒后喝濃茶：有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　9、飲食太咸：飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。