八種最實(shí)用的養(yǎng)生按摩穴位 輕松緩解身體不適

1.治休克掐壓人中穴——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用

當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏時(shí)突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí),用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn),是一個(gè)重要的急救穴位。主治癲狂癇,中風(fēng)昏迷,小兒驚風(fēng),面腫,腰背強(qiáng)痛等癥。

我們常說(shuō)“掐人中”,這句話在人暈倒的時(shí)候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急急救措施,還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系,進(jìn)一步搶救,以免延誤病情。

2.止鼻血捏腳后跟

鼻子出血時(shí),馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處),左鼻出血捏右腳跟,右鼻出血捏左腳跟,約3分鐘可止鼻血。

3.止咳嗽指壓少商穴

少商穴在大拇指外側(cè),距指甲角—分處。咳嗽不止時(shí),可用拇指和食指緊壓少商穴,至有酸痛感為度,可止咳嗽。

除了按摩,少商穴有一個(gè)刺激方法,就是刺血療法。少商是井穴,在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過(guò)熱的氣血引出去,還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候,先用酒精將針和皮膚都消毒,然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚,用針快速在皮膚上刺兩下,同時(shí)擠三到五滴血,然后迅速用棉棒輕輕按住,以便于止血。

少商穴最擅長(zhǎng)治療的一個(gè)病癥是咳嗽。秋天時(shí),很多人會(huì)時(shí)不時(shí)地咳嗽幾聲,嚴(yán)重的甚至咳出血來(lái),咳得頭痛。這時(shí)候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

4.治便秘點(diǎn)壓天樞穴

天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),感覺(jué)有明顯酸脹感即按住不動(dòng),堅(jiān)持1分鐘左右,有便感,然后屏氣,以增加腹內(nèi)壓,稍后即可排便。

天樞是大腸之募穴,是陽(yáng)明脈氣所發(fā),主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證,針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候,具有顯著的功效。

5.降血壓按壓勞宮穴

勞宮穴五行屬火,具有清心火,安心神的作用。

高血壓患者生氣、暴怒、激動(dòng)或勞累時(shí),血壓可急劇上升,此時(shí)按壓勞宮穴(屈指握拳,中指與無(wú)名指尖之間所對(duì)的掌心中),可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升時(shí),可按壓勞宮穴,用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓,逐個(gè)按到每個(gè)指尖,左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

6.止頭痛按壓太陽(yáng)穴

頭痛發(fā)作時(shí),患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處),按壓至脹痛,并按順時(shí)針?lè)较蛐�轉(zhuǎn)約1分鐘,頭痛可減輕。

太陽(yáng)穴是人頭部的重要穴位,當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后,太陽(yáng)穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué),這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)按摩太陽(yáng)穴可以給大腦以良性刺激,能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦,并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,打擊太陽(yáng)穴,可使人致死或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。太陽(yáng)穴的主治病癥為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

7.止胃痛按揉足三里穴

胃痛時(shí),可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,胃痛可明顯減輕。

足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

8.止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴

嘔吐時(shí),可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸,兩筋之間)止嘔。壓時(shí)有酸脹感說(shuō)明按準(zhǔn)穴位,2分鐘后惡心嘔吐可緩解。

內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。