流產(chǎn)后吃什么對身體好 吃什么有助于流產(chǎn)身體恢復(fù)

流產(chǎn)雖然只是一個(gè)小手術(shù)，但是對女性的身體傷害是非常大的，所以流產(chǎn)之后女性一定要注意身體的調(diào)養(yǎng)，除了好好休息之外，飲食也是很關(guān)鍵的，下面就和大家說說流產(chǎn)后吃什么對身體好。

流產(chǎn)后吃什么對身體好

1.紅糖

紅糖中鐵的含量高可以給小產(chǎn)引產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。

2.橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。

3.黃花菜

黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解小產(chǎn)引產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4.山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

5.蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。

6.香蕉

當(dāng)女性流產(chǎn)后因?yàn)殚L期臥床不運(yùn)動(dòng)，腸胃的蠕動(dòng)功能降低，經(jīng)常會(huì)便秘，吃香蕉可以緩解便秘。加之，流產(chǎn)失血，需要補(bǔ)血，而香蕉所含的鐵就是造血的主要原料。女性流產(chǎn)后多吃香蕉，可以有效緩解便秘喝貧血。

7.黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止小產(chǎn)引產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對流產(chǎn)后吃什么對身體好已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。