高齡備孕飲食禁忌

高齡備孕時(shí)期飲食要注意禁忌，才能有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，高齡準(zhǔn)媽媽要注意的孕前飲食禁忌：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大， 多食 可引起正常人 便秘 。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起 糖代謝紊亂 ，甚至成為潛在的 糖尿 病患者。特別是高齡孕婦，患有妊娠 糖尿病 的風(fēng)險(xiǎn)更大，易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、 水腫 和 高血壓 等，桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>

6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起 流產(chǎn) 、 早產(chǎn) ，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。