備孕期間6類食物最好不要吃

1、快餐食品

女性備孕期間不能吃什么食物，首要就需要說說快餐食品。快餐食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。

2、調味劑

調味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因為大蒜會殺死精子，有 避孕 的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。

3、辛辣刺激性食物

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

4、高糖食品

備孕是要靠夫妻雙方的因此，懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常�？赡芤�起 糖代謝紊亂 ，甚至成為潛在的 糖尿 病患者；懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期 糖尿病 。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發(fā)育和成長，并極易出現 早產 、 流產 或 死胎 。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經高溫處理后，食物中的 維生 素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。

6、罐裝濃湯

喝湯一直是被認為比較有營養(yǎng)的，人們都會說營養(yǎng)都濃縮在湯里了。而現在很多上班族都沒什么時候自己燉湯喝，因此市面上就出現了所謂的罐裝濃湯。這些罐裝濃湯是由鹽、添加劑、防腐劑還有一些胡蘿卜等營養(yǎng)價值很低的食物，所以備孕中的上班族最好是抽時間為自己燉一鍋濃濃的營養(yǎng)價值又高的食品吧。