吃什么對眼睛消腫好

　　有些人由于工作需要不得不熬夜，所以導致自己的眼睛到了第二天非常腫脹，有一些人則是由于在睡覺之前吃太多東西，影響了睡眠質(zhì)量，到第二天的時候也出現(xiàn)了眼睛腫脹的困擾。眼睛腫脹會影響自己的精神狀態(tài)，人們一定要重視這個問題。那么吃什么對眼睛消腫好呢？一起來看看相關(guān)問題。

吃什么對眼睛消腫好

　　土豆。很多人都喜歡吃土豆，土豆里面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，這些物質(zhì)對于分解鹽分有好處，而且也可以有排毒的作用，對于排除身體多余的水分來說起到了很好的作用。

　　黃瓜。許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿消腫的作用，對于去除眼睛水腫有好處，可以吃，也可以做面膜。

　　花椰菜。由于體內(nèi)多余積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質(zhì)，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而且含有的維生素E也是比較多的，可以有促進新陳代謝的作用，對于促進水分的分解有好處，而且也可以達到消除臉部水腫的作用。紅豆。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對于出現(xiàn)的臉部腳部，還有眼睛水腫有一定的好處，可以經(jīng)常吃紅豆。這些食物具有利尿消腫的作用，對于眼睛水腫的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有促進新陳代謝的效果，日常生活中這些食物是可以經(jīng)常吃的，對健康有幫助。

近視眼吃什么對眼睛好

　　蛋白質(zhì)：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

　　鈣：鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。