補血的水果有哪些

　　水果的種類有很多，大多數(shù)水果除了能夠補充人體所需的各種維生素，此外不同的水果還具有不同的功效。比如香蕉可以潤腸通便；火龍果可以美容養(yǎng)顏，對于女孩子來說，她們比較常見的問題就是貧血，吃一些補血的水果對女性來說是非常好的，那么補血的水果有哪些呢？一起來了解相關(guān)的內(nèi)容。

補血的水果有哪些

　　紅棗：紅棗能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進細胞的生長，這就是他的美容效果啊。都說一天3顆棗，青春不顯老！甘蔗：雖然這個寶貝的吃法和大部分的水果都不同，但是完全不會影響它的作用！它富含鐵、鈣、鋅等微量元素。血液中鐵元素具有很重要的作用哦。

　　甘蔗：雖然這個寶貝的吃法和大部分的水果都不同，但是完全不會影響它的作用！它富含鐵、鈣、鋅等微量元素。血液中鐵元素具有很重要的作用哦！桑葚：桑葚是長在桑樹上的！因為桑樹不用打藥，是無任何污染的寶貝哦！桑葚的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等的含量比很多水果都高出好幾倍的！

　　葡萄：醫(yī)院給病人輸液用得最多的就是葡萄糖啦！而葡萄糖取至葡萄，葡萄作用有多大，你知道了吧！獼猴桃：水果之王的美稱，含有豐富的維生素E，具有抗衰老、抗氧化的作用。龍眼：很多補血類的中藥就有這味寶貝！濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。各種食補的食譜層出不窮，這些水果具有補血的作用，但是這些水果雖然即好吃又作用很大，不過水果雖好，也不要過量的哦！

貧血吃什么水果

　　火龍果�；瘕埞�富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血�；瘕埞�外觀為紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內(nèi)有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最為稀有。

　　龍眼。龍眼是水果中的圣品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質(zhì)鐵，所以是補血佳品。櫻桃。櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以使皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質(zhì)的吸收。