兒童可以喝蜂蜜嗎

　　蜂蜜是一種天然的養(yǎng)生產(chǎn)品，它的營養(yǎng)成份高，具有很多功效，而且蜂蜜甜度高，口感佳，所以深受人們都喜愛�？紤]到蜂蜜對身體的好處，不少家長也有讓孩子喝上一點蜂蜜，那么兒童可以喝蜂蜜嗎?跟隨小編一起來了解下吧!

兒童可以喝蜂蜜嗎

　　兒童可以適當(dāng)喝蜂蜜，但喝蜂蜜有條件限制。由于蜂蜜含有大量的雌激素和肉毒桿素，小朋友喝蜂蜜一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，且不可以服用量過大，或者是服用的時間過長，以免影響孩子正常的生長發(fā)育。3歲以下的兒童由于機(jī)體還沒有完全的發(fā)育成熟，喝蜂蜜容易引起肉毒桿菌中毒或者生理發(fā)育過早等現(xiàn)象。特別是一歲以下嬰兒不建議食用蜂蜜，由于嬰兒沒有建立腸道菌群，對于一歲以內(nèi)兒童來說，消化系統(tǒng)不健全有可能被污染肉毒桿菌。

　　3歲以上的幼童，如果一定要用到蜂蜜的健脾潤肺的藥物功效，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，每天的量不宜過大，服用的時間不能過長。如果不是一定要用蜂蜜作為藥物治療作用，可以不用服用。在兒童期如果確實存在便秘，可以少量地攝入一點點蜂蜜水來作為通便、利便所用。但長期大量地攝入蜂蜜，也會增加肥胖的風(fēng)險，甚至增加高尿酸血癥的風(fēng)險，因此在兒童期，不推薦過量食用蜂蜜。如果想讓孩子服用蜂蜜，是補(bǔ)充維生素等滋潤作用，至少要到孩子12歲以上，才可以和成年人一樣，每天飲用蜂蜜。但也只可以用一小勺蜂蜜沖成溫開水即可，不可以服用過多。

兒童食用蜂蜜的方法有哪些

　　吃蜂蜜不能用沸水沖蜂蜜中除含65～80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等，是一種很好的營養(yǎng)食品。給小兒食用蜂蜜時，一定要用溫開水沖飲，水溫不能超過60℃。如果用高溫水沖調(diào)蜂蜜，不僅不能保持其天然的色、香、味，而且還會使蜂蜜的營養(yǎng)成分受到不同程度的破壞。據(jù)實驗證明，沸水可使蜂蜜中的淀粉酶發(fā)生分解，維生素C破壞可達(dá)20～50%，其它營養(yǎng)成分也都會發(fā)生變化，色澤也會由白變深變暗，降低蜂蜜本來的營養(yǎng)價值。

　　也可以取適量蜂蜜加入到溫?zé)岬呐Ｄ�、新鮮梨子、紅茶中給孩子飲用，不但可以幫助孩子吸收營養(yǎng)，還可以潤腸通便和補(bǔ)鈣以及助消化。

　　兒童吃蜂蜜要適量，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。食用過多或天天食用，易造成蛀牙，早晨起床空腹時不宜食用蜂蜜水，易引起腹瀉。