秋天吃石榴和獼猴桃有什么好處 這些功效了解一下

秋天吃石榴和獼猴桃有什么好處呢？很多人對于這兩種水果并不陌生，但是對于他們的功效，相信很多人都不是特別清楚，今天小編就為大家介紹一下兩種水果的好處，一起來了解一下吧。

秋天吃石榴的好處：

1、保護(hù)血管

秋季是心腦血管疾病的高發(fā)期，特別對于一些上了年紀(jì)的老人家來說，更加的要適當(dāng)?shù)某孕┦�榴，因為，它可以保護(hù)好我們的血管，對預(yù)防我們心腦血管疾病有著很大的功效，同時的它還有著非常強(qiáng)大的活血功能，可以幫助加速身體內(nèi)的血液流通循壞，讓你的血管恢復(fù)的有彈性，所以說，這個時節(jié)中的石榴也是屬于一種養(yǎng)生的水果哦。

2、抗衰老

由于石榴含有豐富的 維生 素成分跟胡蘿卜素，站在醫(yī)學(xué)上的角度來看，這些都是純天然的抗氧化劑哦，所以它有著養(yǎng)顏美容抗衰老的作用，想要皮膚好的妹子，不妨在這個季節(jié)里多吃石榴，這樣會讓你的皮膚變得越來越有光澤哦。

3、 護(hù)腸胃的健康

經(jīng)常吃石榴還有著保護(hù)我們腸胃健康的功效哦，雖然說現(xiàn)在是秋季，天氣相對的來說稍微涼快些了，但是由于我們的腸胃還是比較脆弱，所以還是很容易受到細(xì)菌的傷害，一個不小心的就會出現(xiàn) 腹瀉 ， 痢疾 的現(xiàn)象，那么可以日常中可以經(jīng)常的吃一些石榴來好好的保護(hù)我們的腸胃哦。

4、抗癌

幾乎所有的水果都有著抗癌的作用，當(dāng)然，秋天的石榴也不例外啦，由于它里面含的營養(yǎng)成分比較特殊，所以可以有效的預(yù)防細(xì)胞的癌變，同時的它還對我們體內(nèi)的自由基也有著抑制的功效，所以啊，經(jīng)常吃石榴可以很好的保護(hù)我們的機(jī)體不被自由基侵害。

吃獼猴桃有什么好處：

1、養(yǎng)顏美容

獼猴桃中的含有大量的維他命C組成成分，據(jù)說，這種維C還是柳橙的2倍之多，所以多吃獼猴桃不僅滿足人體中的維C需求，還可以維護(hù)機(jī)體上的活性細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝功能，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。

2、 助睡眠安撫情緒

日常工作忙碌，兢兢業(yè)業(yè)的上班族，還有日夜顛倒的夜貓一族來說 失眠 已經(jīng)成為了家常便飯的感覺吧，或許有不少的人還會伴隨有煩躁， 注意力不集中 的癥狀出現(xiàn)，那么除了一定的藥物治療之外還可以吃些獼猴桃來緩解哦，估計也有著不錯的作用。

3、減肥

膳食纖維是獼猴桃中最豐富的物質(zhì)，此種物質(zhì)可以迅速的促進(jìn)我們腸胃的蠕動能力同時的吃上適量的獼猴桃還可以增加肚子的飽腹感，對需要減肥的人士來說，這絕對是一款天然的減肥之物，因此減肥中人一定要多吃哦。

4、抗癌

醫(yī)學(xué)上曾經(jīng)記載過谷胱甘肽這種物質(zhì)可以有效的預(yù)防 癌癥 ，抵抗各種癌癥的產(chǎn)生，同時的治療各種癌癥也有一定的抑制輔助作用，其實這種物質(zhì)獼猴桃中也含有不少哦，所以說，獼猴桃不只是我們餐桌上簡單的水果還是神奇的抗癌之物。

5、治療 便秘

有不少的人群因為受飲食跟作息的影響，經(jīng)常的會出現(xiàn)習(xí)慣性的便秘情況，那么此類人就要多吃獼猴桃了，它里面含有大量優(yōu)質(zhì)的膳食纖維跟各種的抗氧化物質(zhì)，可以起到清熱解毒降火，潤燥通便的功效，對治療習(xí)慣性，日常便秘都有著顯著的作用。