巧克力和牛奶能一起吃嗎？吃巧克力的5個(gè)禁忌

隨著人們的物質(zhì)生活水平的逐步提高，牛奶和巧克力成了人們非常喜愛的食品，且具有非常高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，巧克力和牛奶能一起吃嗎？

巧克力和牛奶能一起吃嗎

1、巧克力和牛奶能一起吃嗎

有人喜歡將巧克力加入牛奶中，以去除牛奶中的怪味，事實(shí)上這是不科學(xué)的。 牛奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃時(shí)，牛奶中的鈣易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物———草酸鈣。人不但無法吸收，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、 腹瀉 、缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。 所以，喝牛奶與吃巧克力的時(shí)間要分開。

2、巧克力和牛奶一起吃會(huì)怎樣

有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成“草酸鈣”。于是，本來具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、 毛發(fā)干枯 、易骨折以及增加 尿路結(jié)石 的發(fā)病率等。

巧克力食用禁忌

1、巧克力的熱量高，它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要；

2、日本研究認(rèn)為巧克力能預(yù)防 齲齒 ，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導(dǎo)致齲齒的；

3、 糖尿 病患者應(yīng)少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力；

4、女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和 乳房疼痛 ；

5、喝牛奶時(shí)不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。