洗澡后如何對全身做自檢？檢查11個(gè)部位能知道有沒有�。�

很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵�或忌諱就醫(yī)而不去醫(yī)院做 體檢 ，不妨自己先做初步自檢。洗完澡后把身體擦拭干凈，然后站在鏡子前做自檢，或許能檢查出健康問題。

洗澡后如何對全身做自檢？

1、觀察頭發(fā)

若頭發(fā)變得稀疏，說明內(nèi)分泌有問題。若女性全身部位毛發(fā)增多，尤其是腋窩下、會(huì)陰部和嘴唇上，需警惕多囊卵巢綜合癥。

2、仔細(xì)觀察眉毛

照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)眉毛突然變細(xì)，或眉毛外面一半突然消失，需警惕甲狀腺疾病。

3、看 眼睛

若眼球上出現(xiàn)黃點(diǎn)，虹膜上有黃圈，說明膽固醇比較高，需警惕高脂血癥。若眼白部位呈現(xiàn)黃色，需去醫(yī)院做肝功能檢查。若下眼瞼部位呈現(xiàn)白色，極大可能是 貧血 。

4、張開嘴巴看看牙齒

正常情況下牙齦呈現(xiàn)淡粉紅色，若呈現(xiàn)紅色說明有炎癥，伸開舌頭，若舌頭沒有光澤，需警惕貧血。

5、胸腔

若胸腔稍微高或兩邊高低不一，極大可能是 脊柱側(cè)凸 。

6、頸部

看看脖子有沒有變粗，摸一下頸部前方有沒有不明原因的腫起，若有需警惕甲狀腺疾病。

7、手和指甲

手掌呈現(xiàn)不正常的紅，極大可能是手掌 紅斑 ，這是 肝病 的一種表現(xiàn)。若指甲根部半月牙形狀發(fā)生改變，需警惕身體缺鐵。指甲上有橫線說明患有慢性病，有凹陷且呈現(xiàn)橘子皮表面說明患有銀屑病。若指甲拱起，需警惕甲狀腺功能亢進(jìn)。指甲拱起時(shí)，指甲下 皮膚發(fā)黃 發(fā)綠，說明受到真菌感染，這被稱為灰指甲。指甲上有白點(diǎn)，可能是指甲曾經(jīng)受過傷害。指甲上有黑斑，需警惕黑色素瘤。

8、腹股溝

檢查腹股溝處的時(shí)候需用力 咳嗽 ，若褶皺部位有凸起，需警惕疝氣。

9、皮膚

皮膚顏色突然蒼白，說明貧血。檢查皮膚上有沒有皮疹，若皮疹發(fā)生在褶皺處，尤其指關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，極大可能是濕疹。若在腹股溝處或腋窩下有皮疹，說明是受到真菌感染。另外要觀察身上的痣，大約每6個(gè)月檢查一次，看看痣是否對稱，其邊緣、顏色以及直徑有沒有發(fā)生改變，一旦發(fā)現(xiàn)異常，即使有微小的變化也要去醫(yī)院檢查。

10、乳房

月經(jīng)干凈后7~10天去檢查乳房，主要看一看乳房大小、形狀和顏色是否發(fā)生改變，兩側(cè)乳房是否對稱。若乳房有質(zhì)地堅(jiān)硬的腫塊、乳頭凹陷或橘皮樣改變，需去醫(yī)院做乳腺鉬靶檢查。

11、雙腿

仔細(xì)觀察腿部血管變化，若腿部血管突起且呈現(xiàn)紫色，需警惕靜脈曲張。盡量穿上彈力襪，若有明顯的 疼痛 且皮膚顏色改變，需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示

每次洗完澡后都要對全身做一次檢查，并不會(huì)花費(fèi)你多長時(shí)間，一旦發(fā)現(xiàn)異常，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查，避免讓小問題拖成大毛病。同時(shí)要掌握好生活節(jié)奏，避免吸煙喝酒，不能熬夜，保證有足夠睡眠，保持積極樂觀心態(tài)。多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，每年至少做一次體檢，這是對身體健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。