喝生姜紅茶能減肥嗎？生姜紅茶減肥法時間表

生姜紅茶是大家常喝的一種 保健 茶，尤其是減肥的女性更喜歡喝生姜紅茶。生姜紅茶主要材料有紅茶，生姜和適量的 蜂蜜 ，適合經(jīng)常 手腳冰涼 和減肥過程想吃甜食的女孩飲用。接下來小編告訴你生姜紅茶主要具有活血、抑癌、生姜、驅(qū)寒、祛斑、通便等作用，而且它的減肥效果特別好，但需要按照一定時間飲用才有效果。

生姜紅茶有哪些作用

1、活血。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。

2、抑癌�？茖W(xué)證實，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療 偏頭痛 、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。

3、生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降 膽固醇 的作用。

4、驅(qū)寒：姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的 感冒 ，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、 喉嚨痛 、 頭痛 ；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

5、祛斑。人到老年，面部常布滿“老年斑”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種“體銹”是由于體內(nèi) 氧 自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領(lǐng)。

6、通便。如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

生姜紅茶減肥法時間表：

第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕婦失眠怎么辦

第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶（400ml） 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍�精神也集中了�?/p>

第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml） 中：雜糧粥 晚：雜糧粥北京 精神病醫(yī)院

第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

生姜紅茶的制作方法：

從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。