防止暈車的小妙招

　　日常生活中，很多人在出門的時候都會選擇乘坐車輛，但是有很多人在坐車的時候是比較苦惱的，因為會出現(xiàn)暈車的情況，暈車的原因有很多，一般和飲食也有很大的關系，那么防止暈車的小妙招都有哪些?

防止暈車的小妙招

　　中醫(yī)建議，暈車時嚼塊生姜，或者按壓手腕內(nèi)側折痕下方5厘米處都是不錯的緩解暈車方式，同時注意別老盯住車輛內(nèi)部的物體，盡量看車外的高樓或者遠景都會有所幫助。在乘坐車時，經(jīng)受振動、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應和調(diào)節(jié)機體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導致的神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。

　　嚼塊生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

　　按手腕

　　如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

　　盯住車外高樓或遠眺

　　適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內(nèi)耳和大腦不同步，進而出現(xiàn)頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

　　中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過于疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得過飽或餓著，隨時備上一些橘子皮也可以緩解暈車的癥狀，聽音樂，分散一下注意力等等。

為什么有時暈車有時不暈車

　　一般的暈車等還是屬于體質(zhì)性的，大腦平衡失調(diào)造成的，所以還是要注意的，合理的保養(yǎng)休息，不要疲勞，還是會減輕的，關鍵是合理的保養(yǎng)，不要勞累還是問題不大的，可以試試暈車片，還是很不錯的，可以減輕。

　　首先大家需要知道的是暈車和很多的因素有關系，首先和飲食方面有關系，如果在坐車前吃了含有大量蛋白質(zhì)的食物，那么胃部就需要分泌更多的胃酸去消化食物，這樣就很容易導致暈車的情況出現(xiàn)，所以在坐車前最好不要吃容易產(chǎn)生胃酸的食物。

　　另外如果前一晚沒有休息好，那么坐車的時候就特別容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，如果晚上沒有休息好，那么就會影響到身體的各項機能，這樣就很容易導致暈車的情況出現(xiàn)，所以在坐車前，一定要注意保持一個充足的睡眠，不要在前一天熬夜。

　　引起暈車的因素有很多，所以需要從很多的方面多加注意，想要預防暈車的出現(xiàn)，在坐車前可以吃一些水果，可以吃一些清淡的水果，比如橘子。另外現(xiàn)在還有很多的暈車藥，在坐車前可以適當?shù)某砸恍�暈車藥，這樣也可以起到預防暈車的作用。