橘子胡蘿卜水果沙拉

橘子胡蘿卜水果沙拉

橘子營養(yǎng)十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的 維生 素C量。

用料：

橘子1個、胡蘿卜1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。

做法：

1、把橘子洗凈切粒。

2、把剩下的材料也切丁取粒。

3、所有的材料混合，用千島醬和勻擺盤即可。

小貼士：

1、橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。

2、橘子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個橘子。

功效：橘子營養(yǎng)十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。而且橘子中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃部有呵護作用，寶寶吃了可以提高免疫力。