肝臟排毒吃什么食物

　　肝臟具有代謝功能，能夠排出體內(nèi)一些毒素。但有的人肝功能不好，無法正常發(fā)揮肝臟排毒功能。像這種情況，通過飲食調(diào)養(yǎng)來促進和加強肝臟排毒是很有必要的，畢竟有不少食物是利于肝功能恢復(fù)的。那么，肝臟排毒吃什么食物呢?

肝臟排毒吃什么食物

　　肝臟是人體最大的消化器官，具有很強的排毒功能，平常也可以吃一些食物輔助肝臟排毒，可以選擇地瓜，綠豆，薏仁，小米，檸檬，蜂蜜，葡萄等等，這些食物都有助于肝臟排毒。

　　1、葡萄

　　葡萄可以有效清除肝臟和腸胃里面的垃圾毒素，而且有助于身體增加造血機能。不過，葡萄屬于寒性食物，體質(zhì)過于虛寒的人不宜多吃。

　　2、紅棗

　　有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英茶排毒功效極強，能有效預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，還可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔(dān)，清理肝臟多余毒素。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有的果膠可以粘附到汞上面與汞結(jié)合，加速體內(nèi)汞的排出，有效降低血液中汞的含量，從而減少汞離子在肝臟內(nèi)的殘留。

　　5、豬血

　　豬血也是一種很好的食物，豬血可以解毒，平常吃一些豬血是很好的額，因為現(xiàn)在的環(huán)境污染情況是太嚴(yán)重了。平時吃一點豬血排排毒是很好的。

肝臟不好吃什么水果

　　1、肝臟不好吃烏梅

　　肝臟不好的人群可以多吃一些烏梅，它有和肝氣補肝血的特色功效，人們食用以后能提高肝功能，增加肝臟的解毒能力，對保護肝臟和緩解肝病癥狀有很大的好處。

　　2、肝臟不好吃木瓜

　　木瓜在很多人眼中都是豐胸的一種特色水果，其實它也特別適合那些肝臟不好的人群食用，因為木瓜中有大量的氨基酸和維生素C，這些物質(zhì)進入人體以后，可以提高身體免疫力，也能增加肝細胞的再生以及對病毒的抑制能力，因此經(jīng)常食用木瓜利于肝細胞的再生，和肝臟疾病的恢復(fù)。

　　3、肝臟不好吃無花果

　　無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

　　4、肝臟不好吃荔枝

　　荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。不過，過多食用會流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養(yǎng)食物。