感冒了吃什么水果

　　感冒之后為了快速恢復(fù)需要攝入大量水分和維生素，水果就是很好的選擇。但并不是所有種類的水果都適合感冒食用，有些水果會(huì)導(dǎo)致感冒發(fā)熱、咳嗽等癥狀加重的情況。而其他水果則有幫助化痰止咳的效果。那么，感冒了吃什么水果呢?

感冒了吃什么水果

　　感冒應(yīng)該吃點(diǎn)富含水分和維生素的水果，如哈密瓜、梨、橘子、香蕉、蘋果等，它們富含水分，有潤(rùn)肺止咳的作用。富含維生素可以提高身體的抵抗能力，還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)食一些富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶與瘦肉等，增加患者的營(yíng)養(yǎng)，避免受涼，注意保暖，服用一些感冒藥物，使感冒癥狀得到緩解。

　　1、用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

　　2、西瓜：無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　3、菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　4、甘蔗：在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　5、柚子：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

哺乳期有點(diǎn)感冒還可以喂奶嗎

　　一般情況下，女性在生完寶寶之后，媽媽如果在哺乳期有點(diǎn)感冒的話，是可以喂奶的。感冒并不會(huì)通過母乳來傳播，所以不用擔(dān)心自己感冒會(huì)影響到寶寶的健康，但是如果媽媽在給寶寶喂奶的時(shí)候，最好可以帶上一個(gè)口罩，防止唾液傳染給寶寶，如果媽媽們出現(xiàn)咳嗽打噴嚏的情況，最好要回避寶寶，千萬(wàn)不能當(dāng)著寶寶的面打噴嚏。

　　很多父母會(huì)親吻孩子的臉頰，但是如果媽媽生病的話，最好不要親吻寶寶的臉，也不要用手去摸孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給寶寶所在的房間通風(fēng)，最好可以在寶寶玩耍的時(shí)候，將房間的窗戶打開，讓房間中的空氣可以流通更換，媽媽們?cè)谧鐾昙覄?wù)的時(shí)候，一定要將自己的手洗干凈，防止感染到病菌，危害寶寶的健康。

　　鍛煉不僅可以讓女性塑型、肌膚緊致。同時(shí)鍛煉也可以增強(qiáng)體質(zhì)，每天只要堅(jiān)持慢跑40分鐘，或是散步一小時(shí)，一個(gè)星期身體都會(huì)有明顯改善。尤其像感冒的媽媽們，這樣簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，快速的將身體內(nèi)有毒物質(zhì)排出。