肥胖癥不能吃什么

　　隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食也是越來(lái)越好了，而且零食也會(huì)變得越來(lái)越多，這樣長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，有可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)肥胖癥的現(xiàn)象，肥胖癥對(duì)于身體健康是非常不利的，所以需要及時(shí)的進(jìn)行減肥，那么肥胖癥不能吃什么呢?

肥胖癥不能吃什么

　　肥胖癥的患者一般容合并有血脂的升高，血尿酸的升高以及血糖的偏高，所以對(duì)于吃的這一類(lèi)的東西，就要嚴(yán)格按照低鹽、低脂、低嘌呤的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。不要吃這種油炸的以及動(dòng)物的內(nèi)臟，以及不要吃碳水化合物以及含糖的飲料。另外，針對(duì)尿酸高的患者，不建議吃過(guò)多的一個(gè)海鮮、濃湯，建議不要吃宵夜、油炸的，以及烤的這一類(lèi)的東西。肥胖癥的患者不能吃的東西，主要是根據(jù)血糖、血脂、血壓以及血尿酸的水平來(lái)確定的。

　　1、油炸食品。很多人喜歡吃油炸食品，比如爆米花、炸雞翅、薯?xiàng)l等，這些食物很美味，但是熱量也非常高。肥胖癥患者一定要戒掉油炸食品，盡量吃低脂肪食物。

　　2、高糖分食物。經(jīng)常吃高糖分食物容易引發(fā)高血糖甚至糖尿病，還會(huì)持續(xù)加重肥胖，加速身體衰老。高糖分食物有巧克力、蛋糕、奶茶、餅干等，這些食物比肉類(lèi)更容易導(dǎo)致肥胖，肥胖者最好戒掉。

　　3、膨化食品。膨化食品是很多人愛(ài)吃的零食，包括薯片、餅干等，這類(lèi)食物對(duì)健康的危害很大，不僅會(huì)造成腎臟損傷，還會(huì)加速人體衰老。肥胖的人吃膨化食品，會(huì)越來(lái)越胖。

　　4、腌制食品。腌制食品主要有咸菜、咸魚(yú)、香菇菜等，這些食物鹽分含量高，雖然吃起來(lái)爽口，但是會(huì)傷害腎臟和腸胃，影響身體代謝，會(huì)加重肥胖。

　　5、加工肉。加工肉類(lèi)主要有煙熏肉、臘肉、臘腸等，這些食物都含有較多的防腐劑，雖然味道好，但是并不健康。肥胖癥患者平時(shí)不能吃這些肉類(lèi)，最好選擇吃新鮮的低脂肪的肉，比如魚(yú)肉、雞肉等。

　　6、隔夜菜。肥胖癥患者最好不要吃隔夜菜，隔夜茶營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，且含有不少有害的物質(zhì)，對(duì)健康不利，也不利于減肥。

　　上文介紹了肥胖癥患者不能吃的六種食物。肥胖癥是很常見(jiàn)的健康問(wèn)題，危害性很大，可引起高血壓、糖尿病等疾病。肥胖癥患者一定要控制飲食，減少熱量攝入，平時(shí)還要多鍛煉身體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)身體新陳代謝�；颊呖缮偈扯嗖停�注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

寶寶肥胖癥的危害

　　嬰兒肥胖癥可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的肢體生長(zhǎng)受限，而且容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等情況。此外，由于肥胖關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期負(fù)重，容易產(chǎn)生磨損而出現(xiàn)腿部或關(guān)節(jié)疼痛。還可能會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩的問(wèn)題，寶寶身體肥胖會(huì)體表面積增大，導(dǎo)致大腦經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)，也容易有頭昏、惡心等不適癥狀。此外，可能會(huì)影響呼吸系統(tǒng)的正常發(fā)育，肥胖會(huì)導(dǎo)致胸部和腹部的脂肪量較多，影響心臟的舒張和肺的呼吸，容易產(chǎn)生換氣不足、呼吸困難等癥狀。

　　1、成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)性增大。

　　2、寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，骨骼中含有機(jī)物的比例大，受力容易彎曲變形，尤其是下肢支撐關(guān)節(jié)。下肢長(zhǎng)期超負(fù)荷，容易造成弓形腿、平足。

　　3、肥胖還會(huì)引起心肺功能不全，性發(fā)育異常。

　　4、寶寶胸部和腹部的脂肪蓄積量較多，容易導(dǎo)致高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　5、寶寶過(guò)度肥胖還會(huì)使身體反應(yīng)遲鈍，對(duì)各種應(yīng)激反應(yīng)能力低下，更加容易發(fā)生各種外傷、車(chē)禍等意外。

　　6、如果寶寶的腦組織中含脂肪量過(guò)多，容易形成“肥胖腦”�！胺逝帜X”思維遲鈍，記億力差，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶智力。

　　現(xiàn)在寶寶對(duì)吃特別有執(zhí)念，特別是各種各樣的零食，家長(zhǎng)不能太縱容。預(yù)防寶寶肥胖，主要依靠控制飲食。要合理搭配，主食有粗有細(xì)，副食有葷有素，滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本需要;可多吃含水分多、能量低的蔬菜，增加飽腹感;烹調(diào)以涼拌、清蒸、水煮、燉為主，減少油脂攝入量。